Category Archives for "Trainen"

Strakke Buik Bijbel kopen? – Wat kun je verwachten?

Trainen

Man die laat zien hoe je moet spieren kweken

Strakke Buik Bijbel coverBaal jij er ook zo van dat je buikje net wat te dik is en wil je graag een super strakke buik zodat je in de zomer weer lekker in een bikini of je favoriete zomeroutfit kunt rondlopen? Raadpleeg dan de Strakke Buik Bijbel, geschreven door Oscar Helm – ook wel bekend van zijn populaire Afslank Receptenbijbel boek.

Met zijn methode ben je ervan verzekerd dat het lukt om het ideale figuur te krijgen waarbij je zeker een platte buik hebt.

In dit artikel leg ik je wat uit over de auteur, het product en laat je ook weten hoe De Strakke Buik Bijbel bevalt.

Wie is Oscar Helm – auteur van Strakke Buik Bijbel?

Oscar Helm - Afslank Receptenbijbel en Strakke Buik Bijbel

Oscar Helm besloot op een bepaald moment in zijn leven dat het zo niet langer kon doorgaan. Na tal van mislukte pogingen om een fit lichaam en strakke buik te krijgen besloot hij dat het anders zou worden.

Hij verdiepte zich daarom in de boeken waarin succesvolle diëten gepromoot werden maar beter nog: hij onderzocht de wetenschappelijke kant van het verhaal.

Beetje bij beetje kwam hij erachter wat wel werkte om af te vallen en een strakke buik te krijgen en paste dit toe. Zijn vrouw zag het resultaat en volgde hem met succes.

Hij besloot daarop personal coach te worden en kon zo veel mensen helpen maar ook coaches opleiden.

Gezien het feit dat daar niet zijn ambitie lag stopte hij er mee en richtte zich op de theoretische kant, wat geleid heeft tot het ontstaan van de Strakke Buik Bijbel.

Hiermee wil hij zoveel mogelijk mensen zien te helpen in hun strijd tegen de overtollige kilo’s. En ze stimuleren het door hen gewenste figuur te bereiken.

Is Oscar Helm betrouwbaar?

Zeker! Je ontvangt de volgende dag het boek als je wat hebt besteld.

Er is niets onbetrouwbaars aan Oscar Helm. Je kunt hem altijd bereiken als je vragen hebt en hij reageert altijd erg snel.

Wil je eindelijk eens van dat buikvet af? En daar niet eens zo gek veel voor te hoeven doen? Of te laten?

Strakke Buik Bijbel cover

Het mislukt zo vaak

Waarom mislukken de pogingen om een platte buik te krijgen zo vaak bij zo veel mensen?

Veel mensen denken dat ze er met ‘normale’ buikspieroefeningen wel komen om een strakke buik te krijgen.

Helaas zijn deze oefeningen zelden echt succesvol en hebben ze meestal weinig effect.

Cardio wordt saai

Veel mensen proberen met cardiotraining om af te vallen en een goed figuur te krijgen. Cardio vereist echter behoorlijk wat discipline om te blijven doen.

Veel mensen vinden de oefeningen zelfs saai worden op den duur. Bovendien geldt dat wanneer je steeds maar dezelfde oefeningen blijft doen deze ook minder effect hebben op den duur.

Voedsel en pillen – weet waar je aan begint

Over veel voedsel wordt niet de waarheid verteld en niet alle lightproducten zijn zo gezond als de fabrikanten ervan beweren.

Afslankpillen zijn vaak ongezond en hebben zelden het beoogde effect.

Snel en zinvol effect met de Strakke Buik Bijbel

Omdat veel mensen graag snel resultaat willen zien werken veel methodes niet volgens hen en houden ze het niet vol.

Als de resultaten te lang wegblijven verliezen mensen snel de moed om door te gaan. En stoppen ze ermee voordat ze hun doel bereikt hebben.

Bij de Strakke Buik Bijbel is de kans op snel effect wel degelijk. Dit zal je alleen maar stimuleren om ermee door te gaan en op een positieve manier je doel te halen.

Vrouw met gespierde buik

Bewustwording dankzij Strakke Buik Bijbel

Veel mensen weten vaak niet zo goed waar ze mee bezig zijn als ze een dieet volgen of een bepaalde training doen.

Dit is niet omdat ze het niet goed willen doen. Maar ze krijgen een dusdanige overdaad aan informatie over voeding – en wat wel en niet goed is – dat ze op een bepaald moment door de bomen het bos niet meer zien.

Bij de Strakke Buik Bijbel wordt altijd uitgelegd waarom je iets doet en wat het nut ervan is. Daarnaast wordt ook duidelijk uitgelegd wat je doet, zodat je er altijd op kunt terugvallen als je het even niet meer helemaal weet.

Leer waarvoor een bepaalde buikspieroefening dient

Bij veel buikspieroefeningen gaan mensen nogal eens in de fout. Daardoor heeft de oefening meestal geen nut meer.

Om dit te voorkomen lees je ook alles over foute oefeningen en de valkuilen waar je in kunt lopen tijdens het oefenen.

Ook wordt er duidelijk uitgelegd waarom bepaalde oefeningen niet tot een strakke buik leiden en je deze daar niet voor hoeft te doen.

Kies de juiste voeding

Niet alleen oefeningen komen aan het bod in het boek. Er wordt ook veel aandacht besteed aan de juiste voeding.

Je kunt in de bijbel recepten vinden die niet alleen lekker zijn maar ook nog eens eenvoudig te maken zijn en prima binnen een strak buikdieet passen.

Je krijgt er een strak schema voor vier weken bij waarin alle maaltijden aan bod komen zodat jij je er makkelijk aan kunt houden.

Bepaalde voedingsmiddelen stimuleren beter de vetverbranding dan andere en worden daarom ook aangeraden om te gebruiken. Welke dit zijn kun je terugvinden in de Strakke Buik Bijbel.

Eigen ervaring en resultaten na 6 weken

Na het proberen van deze Strakke Buik Bijbel en het programma dat erbij hoort kan ik je vertellen dat het voor mij goed werkt. Dit wordt ook door andere mensen bevestigd en vragen me zelfs welke training ik hiervoor volg.

Het programma werkt dus goed. In de eerste weken zie je nog niet echt resultaat. Al is het tof om ermee bezig te zijn en naar een doel toe te werken.

Na ongeveer 6 weken begon mijn buikje goed weg te trekken en strakker te worden. Overigens voelde ik me ook fitter en ging er beter uitzien (al zeg ik het zelf). Dat komt door de focus op goede voeding in combinatie met de oefeningen en tips uit de Strakke Buik Bijbel.

De oefeningen zijn niet loodzwaar en zijn daarom voor mij dagelijks haalbaar om te doen en hebben het effect dat ik wil: een strakkere buik.

Strakke Buik Bijbel pakket – wat krijg je?

Ten eerste kun je kiezen tussen een fysiek exemplaar van het boek (aanrader) of het e-book.

Om te beginnen bevat de bijbel 26 effectieve buikspieroefeningen die aan de hand van goede foto’s geïllustreerd worden.

De oefeningen worden duidelijk uitgelegd zodat je precies weet wat je doet en waarom en bovendien kun je op de foto zien wat de bedoeling is.

Tijdelijke bonus

Als je de Strakke Buik Bijbel koopt krijg je nu tijdelijk 7 gratis bonussen in de vorm van 7 extra hoofdstukken:

  1. Zes verschillende trainingsschema’s gericht op vetverbranding.
  2. Voedingschema’s met weekmenu’s voor vier weken die helpen met gezond eten en afvallen.
  3. Strakke billen trainingsschema.
  4. Strakke benen trainingsschema.
  5. Strakke huid (Tips voor verminderen cellulite / sinaasappelhuid)
  6. Vetrol vrij (Oefeningen om van love handles af te komen)
  7. Het Ultieme Afslankprogramma (Dit bestaat uit diverse video’s met tips en instructies om snel en verantwoord af te vallen, goede tips voor oefeningen en sporten en voedseltips.)

Strakke Buik Bijbel Prijs en Strakke Buik Bijbel bestellen

Als je overtuigd bent van het de Strakke Buik Bijbel en het graag wilt proberen heb je de keuze uit twee pakketten.

Het enige verschil dat tussen deze twee pakketten bestaat is dat het ene een fysieke Strakke Buik Bijbel bevat en jet andere alleen een e-book dat je kunt downloaden.

Kies je ervoor om de fysieke versie ook aan te schaffen dan betaal je 47,- euro. Voor het ebook pakket betaal je 39,97 euro.

Bestellen is eenvoudig en als je voor 18:00 bestelt is het pakketje de volgende dag al bij je thuis. Betalen doe je met iDeal, een creditcard of via PayPal, in een veilige omgeving.

Woon je in België? Dan kun je ook betalen via Bankcontact.

Na betaling

Als je voor alleen de digitale versie kiest kun je deze direct na de inschrijving en betaling downloaden zodat je meteen kunt beginnen met afvallen en een strakke buik te kweken.

Toch niet tevreden? 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Toch niet tevreden? Dan kun je zonder problemen de Strakke Buik Bijbel binnen 60 dagen terug sturen en krijg je je geld ook terug.

Je bestelt het dus zonder enig risico. Is het niet wat je wilde of vind je het echt niks? Meld je dan gewoon weer af.

Lees ook eens de recensies van mensen die je zijn voorgegaan en dan zul je waarschijnlijk goed kunnen inschatte of het programma ook iets voor jou is.

Strakke Buik Bijbel kopen (+kortingslink)

Goed, je hebt nu een beeld van wat je van de Strakke Buik Bijbel kunt verwachten. Ik ben zeer tevreden met het boek en heb er al mooie resultaten mee gehaald.

Ik beveel allen die een strakke en mooie buik wilt krijgen én zichzelf gezonder en fitter wilt voelen, dan ook van harte aan om de Strakke Buik Bijbel te kopen.

Dankzij de 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie is het 100% risicovrij!

De Strakke Buik Bijbel kopen doe je via onderstaande kortingslink.

Wil je eindelijk eens van dat buikvet af? En daar niet eens zo gek veel voor te hoeven doen? Of te laten?

Strakke Buik Bijbel cover

Gespierde God review

Reviews , Trainen

Gespierde man - Gespierde God

Cover - De Gespierde God van Glenn GoossensDe belofte is dat als jij de adviezen uit Gespierde God opvolgt in combinatie met een gezonde portie discipline (eitje toch?), jij jouw doel gaat bereiken. Een mooi en gezond gespierd lichaam (dankzij Gespierde God en jezelf ;-))

Als jij echt een mooi gespierd lichaam wil, dan belooft auteur Glenn Goossens dat je m.b.v. Gespierde God er binnen acht weken uitziet als Arnold Schwarzenegger in zijn beste dagen.

Hehehe! Lekker als een Terminator over de stranden paraderen 🙂 Allemaal leuk en wel. Het is goed om te achterhalen of Gespierde God jou wel écht gaat helpen?

En dat is toch precies wat jij wilt weten toch? Anders was je dit niet aan het lezen!

Gespierde God pakt het anders aan!

Als ik Gespierde God lees, krijg ik al snel door dat een gespierd lichaam krijgen helemaal niet zo moeilijk HOEFT te zijn. De reden waarom mij dit nu toe nog niet (naar wens) gelukt is, is simpelweg dat alles wat ik tot nu toe deed niet volledig de juiste aanpak is geweest.

Ik heb het verkeerd aangepakt en dat is terug te zien in de resultaten die ik op het front van de spieropbouw hebt geboekt. Zo zat ik vrijwel elke dag in de sportschool en had ik te weinig rustmomenten.

Dankzij Gespierde God krijg ik handvaten en inzichten aangereikt om dit soort fouten te herstellen. Het gaat dan ook over meer dan de training alleen.

Motivatie!!! Gespierde God legt het uit

Als je verwacht dat je met Gespierde God een boek vol met oefeningen en trainingsschema’s in handen krijgt, dat klopt! Maar Goossens gaat in Gespierde God ook diep in op allerlei andere aspecten die belangrijk zijn met betrekking tot het opbouwen van een gespierd lichaam. Motivatie is essentieel!

En bij de meesten gaat het hier mis. Ik ben blij met de tips en info over motivatie en de moeilijke momenten, maar ik weet van mezelf dat het qua motivatie goed zit. Je hebt wel die intrinsieke motivatie nodig, want je moet er echt voor willen gaan.

Een Gespierde God word je niet alleen in de sportschool, maar zeker net zo veel in de keuken. Het is immers zeer belangrijk om te weten wat je nu precies wel kan eten en wat je ten koste van alles juist moet vermijden.

Voeding speelt namelijk een cruciale rol in dit geheel. Dit is net zo belangrijk als voldoende goede training.

Misschien geen grote verrassing, maar het fijne is dat het concreet wordt gemaakt. Zo helpt Gespierde God mij bij hoe ik het moet aanpakken en hoe ik het voor mijzelf werkbaar kan maken!

Gespierde God doet alle oefeningen per spiergroep

Uiteraard is er één ding net zo belangrijk of belangrijker dan de juiste voeding en dat is de juiste training.

Goossens helpt in Gespierde God met het opstellen van het ideale trainingsplan. Dit plan in combinatie met de informatie rondom motivatie en voeding, geeft mij een superfijne en praktische houvast om naar mijn doel toe te werken.

Overigens is het voordeel dat Gespierde God geen onderscheid maakt tussen bijvoorbeeld beginners en gevorderden.

Uiteindelijk gaat het erom dat je een gespierd lichaam krijgt als je de juiste dingen doet en de juiste dingen eet.

Het is zelfs zo dat zowel mannen als vrouwen voordeel kunnen hebben van de trainingen die Goossens voorstelt in Gespierde God.

Gespierde God aanschaffen? Wat krijg je dan?

Als je Gespierde God bestelt krijg je trainingsschema’s en voedingsschema’s. Daarmee ga jij je acht weken lang volledig inzetten en ga je niet verslappen. Fit en gespierd zijn moet je wens en doel zijn, anders zul je niet slagen. En na die acht weken ga je natuurlijk gewoon door met Gespierde God.

Jij moet jouw balans vinden in het geheel van trainen, voeding en motivatie. Dat is mij ook redelijk gelukt al zeg ik het zelf.

Je ontvangt ook nog extra’s in de vorm van een boek en programma over gezond afvallen. Relaxt om te krijgen, echter heb ik deze nog niet gebruikt en kan ik je er nog niet meer over vertellen. Mijn focus ligt nu nog op meer spieren kweken.

Doorzettingsvermogen en discipline zijn key om jouw doel te bereiken!

Gespierde man voor review Gespierde God

Dit ben ik over 8 weken 😉

Nog meer tips en adviezen in Gespierde God

Gespierde God staat vol met allerlei andere tips. Zo staat er bijvoorbeeld een flinke uitleg over welke supplementen je moet gebruiken. Ook staat erbij welke toevoegingen aan je voedingspatroon juist niet goed voor je zijn. Handig!

Dit is een andere methode dan dat je in veel andere boeken vindt over dit onderwerp. Vaak wordt er alleen op training en voeding gericht. Juist die extra en waardevolle informatie vind ik top! Als ik me ergens aan vastklamp dan wil ik altijd zoveel mogelijk ervan weten en beheersen.

Zoals ik al aangaf komen ook je instelling en je mindset aan bod. Deze moeten in orde zijn om doelen te bereiken met het trainen en diëten. Gespierde God staat hier vol mee.

Wat vinden anderen van Gespierde God?

Jan Diederik:

Bedankt voor je uitleg. Ik wil je bedanken voor je leerzame adviezen. Doordat ik meer spiermassa heb en beter in mijn lichaam te zitten, heb ik wat leuk dates op het programma staan. Dit was echt even wat ik nodig had.

Patrick:

Hi Glenn,

Ja, de resultaten beginnen nu echt te komen. Sinds mijn selfie van 3 weken geleden zie ik al duidelijke verschillen. Ben opweg om die echte gespierde god te zijn… wat een naam ook, goed bedacht hoor!

Steven:

Lekker bezig Glenn. Ik moet toegeven dat ik je eerst niet helemaal geloofde over hoe je zo snel zo veel resultaat zou kan behalen. Toch ben ik binnen 6 weken 10 kilo puur spieren aangekomen. Het wasbordje begint al te komen.

Hoe blij ben ik met Gespierde God?

Natuurlijk belooft Glenn Goossens dat de Gespierde god methode bewezen is en dat hij met zekerheid werkt. In mijn geval begin ik meer resultaten te zien. Voornamelijk in mijn buik- en borstspieren. Dat waren ook de spiergroepen waar ik het meeste moeite mee had.

Voordat ik Gespierde God had besteld, had ik zo mijn twijfels. Maar nu zeker niet meer, want het helpt mij verder om een mooi gespierd lichaam te krijgen. En ook je gezondheid verder te verbeteren.

Het is trouwens wel goed om te weten dat je Gespierde God kunt terugsturen als je het niks zou vinden. Stuur dan een mailtje. Je krijgt dan direct je geld terug. Als je dus nog niet overtuigd bent, dan kan je hier je voordeel mee doen.

Uiteindelijk moet je overtuigd raken van de mogelijkheden en moet het voor jou werken.

Mijn ervaring is dat de kennis en informatie die ik heb opgedaan mij sneller aan resultaten heeft geholpen.

Tuurlijk is er veel informatie overal op het web te halen. Maar juist dat het gebundeld is maakt het praktisch. En het is ECHT KWALITEIT wat Gespierde God je leert!

En dat is vaak de kracht van fijne producten en methoden. Dat je er direct iets mee kunt. En dat geldt zeker ook voor Gespierde God.

Anyway, met de niet-goed-geld-terug garantie loop je geen enkel risico!

Gespierde God kopen (incl. korting)?

Het bestellen van Gespierde God komt dus met een aantal extra’s, zoals ik al aangaf. Zo krijg je bijvoorbeeld andere boeken die Glenn Goossens heeft geschreven erbij.

Dit zijn trainingen en recepten die je kunt gebruiken om je doelen te bereiken. Het extra pakket richt zich vooral op afvallen.

Dit is namelijk net zo belangrijk als je je spieren goed tot uiting wilt laten komen. Je hoeft hier niets extra voor te betalen als je Gespierde God bestelt. De andere boeken en de updates die er op de boeken komen zijn dan allemaal gratis voor de rest van je leven.

Ik ben erg blij dat ik aan de slag ben gegaan met Gespierde God. Terecht een razend populair boek!

Gespierde God kopen met Korting?

Fit in 4 minuten – Review

Reviews , Trainen

fit-in-4 minuten front

fit in 4 minuten

… Natuurlijk komt er meer bij kijken dan 4 minuten een programma afwerken per dag.

Belangrijker is dan ook: zorgt deze methode ervoor dat je met normale inspanning gezond en fit wordt?

En is dit voor iedereen een mogelijkheid?

 

Wat is Fit in 4 minuten?

Wat is Fit in 4 minuten nu eigenlijk precies? Het is een videocursus. Op de online video’s staat een fitnessprogramma.

Het idee is dat je door dit programma exact te volgen een strakker lichaam krijgt. Zonder dat je jezelf daarbij extreem zwaar hoeft in te spannen. Maar je moet er natuurlijk wel gewoon voor willen gaan!

Uiteraard heb je dat ook zelf in de hand. Met name voor beginners kan ik me voorstellen te starten met een wat lagere intensiteit. Naarmate je resultaten hebt behaald en fitter wordt, ga je de intensiteit verhogen. En je dus ook meer inspannen. Maar dat geeft niet! Toch?!

Dat bevestigt Katja ook op haar site:

Opdat de Fit in 4 Minuten® training goed zou werken, is het best aangeraden voor beginners om de Fit in 4 Minuten Intervals te proberen met een lagere intensiteit, aangepast aan je fitness niveau. Volg je resultaten op terwijl terwijl je opbouwt naar een hoger niveau.

Het programma Fit in 4 minuten is gebaseerd op een work-out studie van een Japanse wetenschapper, ene Dr. Izumi Tabata. Hij gebruikte een aparte methode van de interval training. Een methode die effectiever is dan de traditionele trainingsmethoden.

Overigens is een (korte)opwarming en afkoeling erg belangrijk als je gaat trainen. Deze zitten niet bij de 4 minuten inbegrepen. Maar ook dat geeft niet!

Over Katja Callens

Katja CallensKatja Callens is de ontwikkelaar van de Fit in 4 minuten methode. Deze auteur is bekend van een hele reeks aan boeken en methodes met betrekking tot gezond eten en gezond leven.

Inmiddels heeft zij zo veel kennis van gezondheid en voeding dat zij een ware autoriteit is geworden op dit gebied.

De meesten kennen haar van het Mentale Dieet Plan waarover ik eerder al geschreven had.

 

Werkt het programma?

Zeker! Het programma biedt veel voordelen vanwege de structuur van de oefeningen en het principe van de HIIT-methode.

Als je start zul je na zo’n twee weken resultaten beginnen te zien aan je lichaam. Daarnaast ga je je ook beter voelen en lekkerder in je vel zitten.

Dat is natuurlijk doordat een dergelijke training goede beweging oplevert en dus goed voor je is.

Dankzij Fit in 4 Minuten ga je aan de slag met:

  • Sterker spierweefsel. Door veel te diëten en af te vallen, verlies je ook veel spierweefsel. Dat is zonde. Door deze training behoud je je spierfweefsel.
  • Vetverbranding. Goede kans dat je vet gaat verbranden. En dus op gezonde wijze afvallen.
  • Tijdbesparing. Dankzij de trainingsmethode die weinig tijd in beslag neemt, hou je meer tijd over voor andere zaken. Om te ontspannen bijvoorbeeld!

20 video’s

Het programma bestaat uit twintig video’s. Per dag behandel je een video met jouw training.

De oefeningen die je gaat doen worden in deze video’s uitgelegd. In het begin kun je deze oefeningen als redelijk zwaar ervaren. Maar nogmaals, dat kun je rustig opbouwen, zodat je sneller fit wordt en zult afvallen.

Je zal merken dat je je spieren gaat voelen na het volgen van de trainingsprogramma’s. Dit is juist een positief effect. Het betekent dat de training aanslaat.

Hoge intensiteit – Grote resultaten

De trainingen zijn gebaseerd op het zogenaamde High Intensity Interval Training-principe.

Het is ook in andere workouts en dieetprogramma’s een gangbare methode. Het gaat er bij deze methode om dat je explosief en zwaar traint in korte tijd. Zo zorg je voor optimale verbranding van het overtollige lichaamsvet.

Het is dus wel zo dat de algemene HIIT-methode afwijkt van de Fit in 4 Minuten methode. Het gaat dan vooral om het soort oefeningen dat wordt aangeboden.

Deze specifieke methode zorgt er dus wel voor dat jij mooie resultaten gaat behalen.

Jonge vrouw die thuis oefeningen doet

Gratis extra’s

Fit in 4 Minuten bevat meer dan de instructievideo’s voor de training alleen. Je ontvangt ook nog eens de volgende bonussen:

  • E-book met 80 heerlijke kiprecepten
  • E-book met 60 voedzame recepten
  • E-book met 20 zoete recepten

Deze e-books krijg je er nu gratis bij, wat natuurlijk een mooie extra is.

Het zijn waardevolle en mooi vormgegeven receptenboeken die jou helpen om af te vallen en gezonder te leven.

Voor wie is Fit in 4 Minuten?

Fit in 4 minuten is aan te raden voor iedereen, die vanuit thuis effectief wilt sporten en afvallen. Je kunt namelijk eenvoudig zelf bepalen wanneer je de video’s wilt volgen.

Het is perfect voor je als je op je eigen tempo aan de slag wilt gaan. Geen hijgende en drammende instructeur naast je. Door op je eigen tempo te starten, kun je vanuit daar gaan opbouwen. En dat is zeer goed mogelijk met Fit in 4 Minuten. De intensiteit kun je zelf bepalen.

En natuurlijk is Fit in 4 minuten voor iedereen die op een leuke wijze wil sporten en fit en gezond wilt worden en blijven!

Groot voordeel: het bespaart veel tijd!

Zoals ik al eerder aangaf en wat wel een groot voordeel is, is dat je aan tijdbesparing kunt doen dankzij deze methode. Wanneer je een zeer druk leven hebt, dan is het toch heel gemakkelijk dat je aan de hand van de instructievideo’s een hele reeks aan goed te volgen workouts van niet meer dan vier minuten krijgt aangeleerd.

Zo kan je ook in situaties waarin haast geboden is even kort en snel wat aan beweging doen. Dat zijn juist de extra momenten die het verschil maken.

Fit in 4 Minuten kopen (+kortingslink)

Wil jij Fit in 4 minuten ook proberen? Voor 37,- euro ontvang je toegang tot alle video’s om 20 dagen te volgen en uit te voeren + een aantal extra bonussen.

Mocht je niet tevreden zijn dan biedt Katja een 30-dagen-niet-goed-geld-terug garantie aan. Zo kun je, om wat voor reden dan ook als je ontevreden bent, je geld terug vragen. En loop je dus geen enkel risico!

Als je betaald hebt word je direct doorgestuurd naar een pagina, waar je eenvoudig een account kunt aanmaken voor het programma.

Vanuit daar kun je direct door naar het gedeelte met alle video’s en alle bonussen.

Via de link hieronder kun je fit-in-4 minuten van Katja Callens kopen.

 

Eiwitrijke Recepten Kookpakket – Review

Gezondheid , Reviews , Trainen

Eiwitrijke Recepten KookpakketEiwitten worden door sommigen ook wel de bouwstenen van het lichaam genoemd. Wanneer je dus een gezond en sterk lichaam wil bouwen, zal je veel eiwitten nodig hebben.

Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Je moet immers precies de juiste dingen op de juiste momenten gaan eten om dit voor elkaar te krijgen. Om dit resultaat sneller voor elkaar te krijgen kan je gebruikmaken van het Eiwitrijke recepten kookpakket.

Wat zit er zoals in dit pakket? Hoe kan je het toepassen? Is het voor iedereen? En wat heb jij er eigenlijk persoonlijk aan? Zitten er ook nadelen aan het pakket?

De eiwitten

Waarom worden eiwitten zo vaak centraal gezet in boeken vol gezonde recepten en methodes om gezonder te leven? Het antwoord hierop is simpel. Eiwitten hebben namelijk zeer veel gezonde effecten op het lichaam.

Dat je gezonder kunt leven door het nemen van meer eiwitten is dus niet meer dan logisch. Een voorbeeld hiervan is het effect op je gewicht. Wanneer je je eiwitinname verhoogt, ten koste van bijvoorbeeld koolhydraten, dan zal je gegarandeerd afvallen.

Om die reden is het zo populair om je methode om af te vallen rond de inname van eiwitten op te bouwen. Dit is ook hier het geval.

Van vet naar fit

Afvallen is echter niet het enige wat je met eiwitten kunt. Je kunt namelijk ook opbouwen. Het is namelijk ook zo dat meer eiwitinname een positief effect heeft op de spiermassa.

Dit is bij mensen die al langere tijd serieus trainen natuurlijk al wel bekend. Het is echter zo dat iedereen hier zijn voordeel mee kan doen. Wil je meer effect wil behouden van het trainen van de spieren dan doe je er goed aan de hoeveelheid eiwitten hierop aan te passen.

Dit soort zaken worden in de methode uitvoerig besproken en uitgelegd. Het beslaat dan ook meerdere boeken vol met informatie.

De methode

Het eiwitrijke recepten kookpakket bestaat in de eerste plaats uit boeken. In het totaal krijg je vier boeken aangeleverd als je het pakket bestelt. In deze boeken staan naast tips en adviezen vooral veel recepten.

Elk boek richt zich op een specifiek deel van de dag. Zo zijn er dus boeken voor het ontbijt, de lunch en het diner. Het vierde boek staat vol met recepten voor eiwitrijke tussendoortjes.

Je leert dus heel gemakkelijk wat je allemaal wel, en vooral ook, wat je allemaal juist niet moet eten op een dag. Daarmee kan je optimale resultaten boeken met betrekking tot en gespied en gezond lichaam.

De bedoelde doelgroep

Het boek is eigenlijk bestemd voor de groep krachtsporters. Zij hebben namelijk veel profijt van voldoende eiwit in hun voedingspatroon. Zo helpt ze bijvoorbeeld bij spierherstel.

Dit betekent dat ze meer kunnen trainen en betere prestaties kunnen leveren. Wie veel met gewichten bezig is, in welke vorm dan ook, kan dus veel voordeel hebben van de aanwijzingen en tips die in het boek staan.

Omdat eiwitten volgens de auteur vooral belangrijk zijn voor het opbouwen van een gespierd lichaam spreekt hij deze doelgroep dan ook het meest direct aan. Wanneer je tot deze groep behoort, dan is dit pakket voor jou geschikt.

De onbedoelde doelgroep

Toch is de methode niet alleen aan te raden voor mensen die zeer fanatiek zijn in de sportschool. Zoals je eerder al kon lezen is ook voor mensen die overtollige kilo’s kwijt willen de stap naar meer eiwitrijk voedsel een verstandige.

Zij kunnen dus net zo veel profijt hebben van de recepten die in het boek worden beschreven als krachtsporters die niet met vetmassa, maar met spiermassa te maken hebben.

Daardoor kan het boek dus bijna voor iedereen iets te bieden hebben. Wanneer je gezonder wilt leven, dan is het toevoegen van eiwit aan je voedingspatroon van groot belang.

Wat zeggen anderen over Eiwitrijke Recepten?

Dit is wat Pascal Wees uit Leedam zei over Eiwitrijke Recepten:

Ik wilde even laten weten dat ik erg blij ben met de recepten. Het geeft mij veel meer structuur. Voorheen deed ik eigenlijk maar wat, de ene week lette ik heel goed op het eten van de eiwitten, de andere week kwam het er nauwelijks van. Nu pak ik gewoon het eiwitboek erbij en heb ik elke dag keuze zat. Merk dat ik doordat ik bewuster met het eten bezig ben ik ook weer meer motivatie heb gekregen om te sporten, ga de laatste tijd weer 4 keer per week i.p.v. de 2 a 3 keer ervoor.

Saskia Lombreert uit Groningen:

Als fitnesser let ik naast de trainingen veel op mijn voeding. Aangezien ik 40-50 uur per week werk en hierna vaak nog ga sporten heb ik weinig zin en tijd om lang in de keuken te staan. De recepten waren dus een uitkomst voor mij. Bovendien heb ik zo weer een aantal dingen die ik normaal nooit at en waarvan ik niet eens wist dat er eiwit in zat. Mijn vriend, die bodybuilder is, eet er ook graag van mee.

Guido Wijtsma uit Doredrecht:

Niets gelogen, er zitten zeker veel eiwitten in de recepten. Ze zijn lekker en zorgen bij mij weer voor inspiratie om dingen te vermengen met mijn eigen recepten. Helemaal tevreden dus!

Fijn dat je ook gewoon kunt mailen voor een vraag. Bedankt en hopelijk zie ik nog meer recepten van jullie in de toekomst. Ik ben dan zeker geïnteresseerd.

De extra’s

Het eiwitrijke recepten kookpakket bestaat al uit vier boeken. Daardoor is het opvallend dat er desondanks toch nog een aantal extra’s aan het pakket worden toegevoegd wanneer je het bestelt. Ook de extra’s komen in boekvorm.

In de eerste plaats gaat het dan om een receptenboek voor eiwitrijke smoothies. Dit kan zeer interessant zijn als vervanger voor de bekende instant eiwitshakes. Het andere boek betreft een maaltijdplanner.

Dit is vooral belangrijk omdat een goed voedingspatroon wordt verspreid over de dag. Dit neemt namelijk de kans op verkeerde keuzes weg. Het volgen van de planning vergroot de resultaten die je boekt.

eiwitrijke recepten en voeding

De snacks

Het meest opvallende product in dit pakket is toch wel het boek met de snacks. Wie aan afvallen denkt of aan spieropbouw denkt, zal zelden als eerste aan snacks denken.

Toch blijkt uit dit boek dat er veel mogelijk is wanneer je de juiste ingrediënten bijeenzoekt. Dit is ook niet zo vreemd. Vooral sporters die serieuze inspanningen leveren verbranden veel calorieën. Dit moet toch op enige wijze worden aangevuld.

Wie wil afvallen moet weliswaar in een calorietekort terechtkomen, maar dat neemt niet weg dat te laag zitten in het aantal calorieën uiteindelijk averechts zal werken. De eiwitrijke snacks zijn daarvoor een oplossing.

Een nadeel

Hoewel het boek dus ook voor doelgroepen die niet direct fanatiek met sporten bezig zijn van belang kan zijn, moet je daarvoor wel tussen de regels door kunnen lezen.

Het boek is zoals gezegd vooral gericht op krachtsporters. Dit betekent dus ook dat de hoeveelheden van de ingrediënten op de behoeftes van deze doelgroep zijn afgestemd. Wie sport heeft bijvoorbeeld al snel twee gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig.

Wie dit niet doet kan het met net iets minder dan 1 gram af. Het is dus wel handig om terug te kunnen rekenen wanneer je geen sporter bent.

Het Eiwitrijke Recepten Kookpakket kopen (met korting!)

Het eiwitrijke recepten kookpakket is iets anders dan de titel doet vermoeden. Er is namelijk geen pakket om mee te koken. Wel zijn er vier kookboeken, een extra kookboek en een digitale maaltijdplanner.

Daarmee kun je zorgen dat je niet alleen de juiste, gezonde eiwitrijke voeding binnenkrijgt, maar dat je dit ook nog eens op het juiste moment doet.

Omdat de recepten breed toepasbaar zijn is eigenlijk voor iedereen een interessante methode.

Eiwitrijke Recepten kopen doe je via onderstaande link, met korting.

Eiwitrijke Recepten Kookpakket met Korting?