Category Archives for "Reviews"

FitChef Turbo review (december 2017)

Reviews

fitchef-turbo-review

fitchef-turbo-reviewNa het lezen van deze review weet je het volgende over FitChef Turbo:

  • De opzet van FitChef Turbo
  • De voordelen van FitChef Turbo
  • Wie is Mark van Oosterwijck?
  • De ervaringen van anderen met FitChef
  • Of het boek iets voor jou is
  • Waar je FitChef Turbo kan kopen

Eerste indruk van FitChef Turbo

De cover van het boek kende ik al van de mailtjes van Marc. Toen ik het boek thuis bezorgd kreeg en

FitChef Turbo Hardcover

uitpakte, viel direct op dat er veel zorg en tijd is gegaan naar de vormgeving. Het boek ziet er zeer mooi uit en heeft een aantrekkelijke look & feel. De herkenbare stijl van FitChef zie je terug in het nieuwe FitChef Turbo. Ook het papier is van een mooie kwaliteit.  Tot zover ben ik al positief verrast!

Wat is FitChef Turbo?

FitChef Turbo is dus de opvolger van het populaire FitChef. De focus van FitChef Turbo ligt op recepten die binnen 15 minuten klaar zijn. En daarbij is het Fitchef concept natuurlijk nog steeds van toepassing. Namelijk eiwitrijke recepten.

Het blijft een bekend issue. Mensen zijn zeker bereid om nieuwe recepten te proberen om zo gezonder te kunnen eten en leven. Maarrrr….het is zowel handig en prettig als die recepten niet te moeilijk zijn en te lang duren om klaar te maken. Dan houden we het vaak niet lang vol en vallen we snel terug in oude (ongewenste) patronen.

Nou, met FitChef Turbo heb je wat dat betreft een superhandig product in handen.

FitChef Turbo geeft je niet enkel recepten voor het diner. Nee, ook het ontbijt, de lunch, tussendoortjes en nagerechten komen ruimschoots aan bod.

De hoofdgerechten zijn opgesplitst in hoofdgerechten met vlees, gevogelte of vis.

Eiwitrijk eten voor een actief leven

Voor wie is FitChef Turbo?

Natuurlijk is FitCHef Turbo zeer interessant voor iedereen die FitChef al eerder heeft aangeschaft. Een opvolger van een kwaliteitsproduct, dat je al hebt, wil je natuurlijk ook graag hebben.

Mark van Oosterwijck richt zich met zijn FitChef boeken op mensen die dankzij gezond eten willen afvallen. En op mensen die actief trainen en maximaal willen presteren. Dat zie je terug aan alle eiwitrijke recepten van FitChef. Maar binnen deze doelgroep richt FitChef Turbo zich met haar snelle recepten op mensen met een volle agenda.

Ook als jij simpelweg van gezond en lekker eten houdt, zonder al te veel gedoe én het mag niet te lang duren. (Je bent dus geen Jamie Oliver ;-)) Juist dan is FitChef Turbo een musthave.

Het is echt een boek voor mensen zoals jij en ik!

FitChef Turbo - eiwit

Wie is Mark van Oosterwijck?

Mark van Oosterwijck is de oprichter en eigenaar van drogespieren.nl. Een populair platform voor mensen die een gezondere levensstijl nasteven en voor mensen die met (kracht)training bezig zijn.

Mark-van-Oosterwijck

Eind 2016 heeft hij zijn eerste boek FitChef uitgebracht, waarvan FitChef Turbo de opvolger is. FitChef deel 1 is zeer goed ontvangen en daardoor een populair boek.

Door zijn kennis rondom voeding, gezondheid en fitness weet Marc heel goed hoe hij mensen hierbij kan helpen en adviseren. Dat heeft hij dus bewezen met zijn blog bomvol kennis en het succesvolle FitChef.

Daarnaast is Mark een ervaringsdeskundige en heeft hij lang gestreden tegen overtollige kilo’s en is veel bezig (geweest) met fitness en gezond eten. De focus in zijn voeding en recepten ligt op eiwitten. Eiwitten stimuleren namelijk de vetverbranding en zorgen ervoor dat je minder snel een hongergevoel krijgt.

Hij stimuleert mensen niet om ‘op dieet te gaan’. Want als je op dieet gaat volgt er altijd een moment dat je weer stopt met het dieet. Hij richt zich juist op het volgen van een gezonde(re) levensstijl. Op die manier behaal je op langere termijn veel betere resultaten.

Hoe is FitChef Turbo opgebouwd?

FItChef Turbo bevat zoveel meer dan alleen recepten. Wat mij betreft is dat wat dit boek zo waardevol maakt. Ik ben superblij met de gezonde eiwitrijke snelle recepten in het boek. Maar nog blijer ben ik met de kennis rondom voeding die aan het begin van het boek gegeven wordt.

Ik leer nog meer over hoe ik bewuster met voeding om kan gaan. Door deze kennis en bewustwording, sta je eigenlijk al 1-0 voor. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel onnodige dingen eet of te veel eet.

Deze kennis en bewustwording in FitChef Turbo vind je terug via de volgende onderwerpen:

    • Berekenen wat je nodig hebt. Met je gewicht, leeftijd en lengte kun je berekenen hoeveel FitChef Turbo Receptencalorieën je verbruikt voor je rustmetabolisme (dus puur voor je basisfuncties als ademhalen en eten verteren). En mannen verbruiken meer energie dan vrouwen – lange mensen meer dan korte – en jonge mensen meer dan ouderen. Dankzij een handige formule (harris en benedicy-formule) kun je eenvoudig je eigen rustmetabolisme uitrekenen. Vervolgens wordt er dieper ingegaan op je behoefte aan de mix van koolhydraten, eiwit en vet.
    • Bedenken wat je wilt eten. Leer jezelf aan om niet lastminute te beslissen. Maar juist om vooraf zo goed mogelijk te bedenken wat je de hele week wilt eten. En zorg voor variatie.
    • Hoeveelheden afstemmen. Zodra je weet wat je wilt gaan eten kun je de hoeveelheden afstemmen aan je caloriebehoefte. Op deze manier zorg je ervoor dat je binnenkrijgt wat je nodig hebt. FitChef Turbo geeft ook handige tips om je voedingsstoffen aan te vullen waar nodig voor eiwitten, koolhydraten en vetten.
      FitChef Turbo Tips

      Tips om je eiwitten, koolhydraten of vetten aan te vullen. Handig!

    • Boodschappen inslaan. Zorg voor een boodschappenlijst. En kijk van tevoren (in de koelkast) wat je nodig hebt. Tip uit FitChef Turbo: “Wil je gezond eten? Beperk je dan tot de buitenrand van de looproute in je supermarkt. Standaard vind je daar de versproducten.”
      FitChef Turbo kopen

      Handig overzicht van producten die je in huis wilt hebben.

    • Maaltijden ‘preppen’. Met een drukke agenda is het slim om vooraf een zelfbereide gezonde maaltijd te maken. FitChef Turbo geeft allerlei tips die het jou makkelijk maken om efficiënt en makkelijk je maaltijden te ‘preppen’.
    • Eten bewaren. Hoe zorg je ervoor dat voedsel dat je inslaat of voorbereidt, goed blijft tot het moment dat je het gaat eten?
    • Voorbeelden van weekmenu’s. Er worden voorbeelden gegeven van weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen. En er is een schema aanwezig waarin je zelf je eigen weekmenu in kan opnemen.

 

FitChef Turbo Recepten

Naast deze superhandige informatie bestaat het boek natuurlijk uit recepten zoals ik al eerder in dit artikel heb aangegeven. Recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. De hoofdgerechten zijn verdeeld in hoofdgerechten met vlees, gevogelte en vis.

De opbouw en weergave van de recepten zijn erg prettig. Elk recept staat op maximaal 1 bladzijde wat het erg overzichtelijk maakt. En zo staat ook bij elk recept:

  • Een mooie afbeelding van het recept
  • De bereidingstijd van het recept
  • Wat je nodig hebt – de ingrediënten en hoeveel je nodig hebt
  • Hoe het recept te maken
  • Tips om het recept te maken
  • De voedingswaarde – verdeeld onder eiwit, koolhydraten, voedingsvezel en vet

FitChef Turbo - recept

Enkele voordelen van FitChef Turbo

Ook FitChef Turbo is een boek waar eengrondige voorbereiding in heeft gezeten. Dat betaalt zich uit in onder andere de volgende voordelen:

  • Aantrekkelijk vormgegeven en stevige kwaliteit
  • Overzichtelijk en makkelijk in gebruik
  • Het heeft een duidelijk doel – jou in weinig tijd lekker en gezond laten eten
  • Compleet – ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
  • Ingrediënten allemaal te halen in de supermarkt en niet duur
  • Handige tips bij de recepten
  • Alle extra informatie over voeding

fitchef-turbo-review

Is FitChef Turbo de moeite waard?

ABSOLUUT! Ok, ik zal eerlijk zijn. Er zijn meerdere kookboeken op de markt die zich focussen op gezonde voeding en afvallen. En elk (goed) boek heeft zijn eigen benadering.

Die van FitChef Turbo richt zich dus op gezonde en lekker eiwitrijke recepten die in no-time klaar zijn. Top! Maar wat is het fijn om die extra informatie over voeding erbij te krijgen. Zo krijg je direct handvaten aangereikt om daadwerkelijk en structureel resultaten te behalen. De kans op een ‘terugval’ is veel kleiner, dankzij die tips en kennis. Lees ook nog eens bovenstaande voordelen van FitChef Turbo!

Ook vind ik het altijd tof om nieuwe dingen te leren – en dat is wat FitChef Turbo doet.

FitChef Turbo zal een toegevoegde waarde zijn in ieders keuken die een gezondere levensstijl nastreeft.

En FitChef Turbo is momenteel mijn nieuwe favoriet op het gebied van gezond en lekker eten.

FitChef Turbo video

Hieronder zie je een korte video van FitChef Turbo. Zo kun je een nog beter beeld opdoen van de inhoud en mogelijkheden van het boek. Het is niet erg uitgebreid, maar gelukkig is de rest van deze review dat wel.

Het meeste wat in de video kort wordt uitgelicht heb je in deze FitChef Turbo review al kunnen lezen. Toch komt de essentie nog juist even goed naar voren.

Ervaringen van FitChef Turbo

Via Bol:

FitChef Turbo review1 FitChef Turbo review2 FitChef Turbo review3 FitChef Turbo review4

Via de site van FitChef:

Ellemarie Bleeker:

Ik heb het boek al een tijdje en het is echt geweldig! Lekkere recepten, makkelijk en best snel te maken. En omdat ik zelf geen vlees eet, moet ik opletten dat ik toch genoeg eiwitten binnenkrijg. Met dit boek prima te doen. Goede info! Ik ben er al drie weken uit aan ’t koken! Tot ieders plezier hier in huis. Ik heb het ook aangeraden aan mijn personal trainen en al zijn andere klanten…

Miranda van Schilt:

Gisteren het boek binnen krijgen. Heel duidelijk en goed omschreven wat je moet doen bij welke wens (afvallen of aankomen en alles wat er tussen zit). Leest gemakkelijk weg.

Helemaal top! Als je serieus met je gezondheid bezig bent raad ik je dit boek aan. Vanavond het eerste recept proberen, heb er nu al zin in….

William Koopman:

Heb het boek binnen, mijn complimenten!! Prachtig vormgegeven en helder geschreven. Hier gaan we veel plezier aan beleven. Top!

FitChef Turbo kopen (met kortingslink!)

Mocht jij enthousiast zijn geworden na het lezen van mijn FitChef Turbo review, dan snap ik dat heel goed!

En als je FitChef Turbo een kans wil geven in jouw keuken, dan kun je deze eenvoudig aanschaffen via onderstaande kortingslink.

Je betaalt overigens géén verzendkosten – hebt het boek morgen in huis als je voor 21u bestelt en je krijgt een 14 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Zo loop je dus ook nog eens geen risico.

Doe er je voordeel mee!

eCursus Vind de ideale baan review

Reviews

Voor iedereen is er een ideale baan op de wereld. Het is alleen lastig om hem te vinden en te krijgen. Daar kan je als werkzoekende best wel wat hulp bij gebruiken. Dit is waar de e-cursus Vind de ideale baan uitermate geschikt voor is.

Tenminste, als de cursus zijn belofte kan waarmaken natuurlijk. Is de ideale baan voor iedereen weggelegd?

Waarom een baan zoeken?

Het is belangrijk om te weten dat deze cursus geschikt kan zijn voor een grotere groep dan je misschien denkt. Je kunt bijvoorbeeld ook als je op zoek gaat naar een andere baan omdat je je huidige werkt niet leuk meer vindt iets aan dit boek hebben.

Ook als jouw baan binnenkort op de tocht komt te staan kan je er alvast voordeel mee doen. Bovendien is er een hele grote groep mensen op de wereld die niet tevreden is met de functie die ze op dit moment bekleden.

Wil je niet vastroesten op een plek waar je eigenlijk niet wil zijn, dan is deze cursus volgen het juiste antwoord.

Hoe ziet de cursus eruit?

Zoals de naam al zegt betreft Vind de ideale baan een e-cursus. Dat betekent dat je het lesmateriaal per e-mail krijgt toegezonden. Het grote pluspunt hieraan is natuurlijk dat je je niet verplicht voelt om op een vast tijdstip op een vaste plek aan de cursus te werken.

Je kunt de stappen doorlopen wanneer dit jou het beste uitkomt. In het totaal bestaat de cursus uit twaalf delen. Elk deel bevat theorie en een aantal vragen met betrekking tot de praktijk. Zo kan je de cursus dus wat persoonlijker maken.

Uit ervaring gezegd helpt dit om betere oplossingen voor jouw specifieke situatie te vinden.

Het eerste deel

De twaalf weken zijn onder te verdelen in drie delen. Je begint met het ontdekken van wie je nu eigenlijk bent als persoon. Het is belangrijk om te leren hoe je naar jezelf moet kijken om te kunnen ontdekken wat je nu eigenlijk wilt in het leven.

De cursus laat je op deze manier kennis maken met je eigen persoonlijkheid. Je leert veel over wat je nu eigenlijk leuk en interessant vindt en wat je nu eigenlijk helemaal niet leuk vindt. Dit zal je nog verbazen.

Bovendien leer je de diepere reden hierachter kennen. Daardoor wordt het makkelijker om hiernaar te handelen op de arbeidsmarkt.

Het tweede deel

Nadat je hebt gekeken naar wie je nu eigenlijk bent wordt het tijd om kritisch te worden op jezelf. Je gaat in het tweede deel van de cursus namelijk kijken naar de negatieve kanten hieraan. Zo is twijfel een belangrijk begrip dat centraal staat.

Waarom twijfel je aan bepaalde zaken? Wat is de reden van je onzekerheid? Dit kan flink confronterend zijn. Toch is dit een belangrijke stap. Het zorgt er namelijk voor dat je iets kunt doen aan de drempel die je voor jezelf legt.

Je kunt op deze wijze je eigen onzekerheden aanpakken en in iets positiefs omzetten.

Het derde deel

Nu je je persoonlijkheid en je twijfels en onzekerheden kent ben je klaar om de definitieve stap richting het vinden van je ideale baan te zetten.

Je gaat namelijk aan de hand van deze punten uitzoeken welke baan hierbij het beste past. Waar kom jij het best in jouw kracht? Je maakt hierbij niet alleen een lijst met mogelijke banen, maar ook een plan hoe je deze banen gaat binnenhalen.

Je schrijft voor jezelf een lijst met stappen die je moet zetten om te worden aangenomen op de functie die het best bij jou past als persoon.

Beter inzicht door extra’s

De cursus wordt aangevuld met een aantal extra’s. Deze geven je nog meer inzicht in wie jij bent en wat je allemaal kunt. Zo leer je bijvoorbeeld welke eigenschappen jouw kracht zijn.

Ook leer je wat nu eigenlijk jouw passie in het leven is en waar je talent voor hebt. Daarnaast is er extra aandacht voor het begrip droombaan. Elke extra geeft dus meer inzicht met betrekking tot één van de delen van de cursus.

Dit zorgt voor een beetje extra verdieping die handig van pas kan komen. De cursus kan daardoor in drie maanden volledig doorlopen worden.

Het nadeel

Natuurlijk is het belangrijk dat je zelf in praktijk brengt wat je tijdens deze cursus in theorie krijgt aangereikt. Je bent dus nog altijd wel zelf verantwoordelijk voor het vinden van de baan en het zorgen dat je ook echt wordt aangenomen op de functie. Bovendien kan het best goed zijn dat je ontdekt wat jouw droombaan is en er volgens lange tijd geen vacature vrijkomt in die richting.

Als je dan ook nog eens geen succes hebt met open sollicitaties, dan zal de cursus net iets te weinig waarde voor jou hebben. Al is de cursus op zichzelf een goede stap.

De auteur

Ook de e-cursus Vind de ideale baan is van de hand van Frank de Moei. Deze auteur is inmiddels een bekend gezicht in de wereld van coaching. Hij is auteur van meerdere lesprogramma’s op het gebied van zelfvertrouwen, stressvermindering en coaching.

De cursussen die De Moei aanbiedt worden over het algemeen positief beoordeeld door hen die ze volgen. Dit komt onder andere doordat de cursussen altijd duidelijk zijn. Bovendien kan je ze onder eigen tempo volgen.

Dit is dan ook een belangrijk onderdeel van de methode die Frank de Moei in al zijn cursussen nastreeft.

Het eindoordeel

De e-cursus Vind de ideale baan kan van toegevoegde waarde zijn voor iedereen die werk of ander werk wil. Het maakt hierbij niet uit of je langdurig werkloos bent of dat je vanuit je huidige functie op zoek bent naar iets anders.

De cursus biedt handvatten waaraan je je in principe vast moet kunnen houden. De methode is dan ook zeker aan te raden aan iedereen die graag een andere weg zou willen inslaan in zijn maatschappelijke carrière.

Bovendien is de cursus niet duur en gaat alles in eigen tempo. Er is dus eigenlijk geen reden waarom je Vind de ideale baan geen kans zou moeten geven.

Wil jij werk dat echt bij je past? Neem jij deze stap naar jouw droombaan? Ruim 10.000 anderen zijn je voorgegaan!

ecursus vind je ideal baan

eCursus Nooit meer Zorgen of Stress review

Reviews

In de moderne maatschappij kampen steeds meer mensen met stressverschijnselen. Dit is niet alleen vervelend, het is ook gewoon slecht voor je gezondheid. Daarom is het belangrijk dat je er iets aan doet…

Nooit meer zorgen of stress

… Nu kan je natuurlijk allerlei dure goeroes inhuren, maar je kan ook gewoon gebruikmaken van de e-cursus Nooit meer zorgen of stress. Dit klinkt wel als een hele sterke belofte, een einde aan alle zorgen en stress in je leven.

Het is daarom dan ook belangrijk om na te gaan in hoeverre de cursus je hier echt bij kan helpen. Ben je echt voorgoed van stress verlost als je hem volgt?

Wat is stress?

Om te begrijpen waar je nu eigenlijk mee geholpen wordt is het goed om eerst even duidelijk te hebben wat stress nu eigenlijk precies is. Uiteindelijk kan je stress vrij breed invullen. Dat is dan ook hoe dit in deze e-cursus wordt gedaan.

Wanneer je heel veel zorgen hebt en veel piekert, dan kan er sprake zijn van vormen van stress. Het is dan zo dat je niet gelukkig in het leven staat en daar de last van moet dragen. Dit is natuurlijk niet de juiste manier om door het leven te gaan.

Als je het zelf niet herkent, dan heb je vast wel mensen in je omgeving met deze klachten.

Stapsgewijs aanpakken

Het beste aan de e-cursus Nooit meer zorgen of stress is dat je werkt via een stapsgewijze aanpak om het hoofd te bieden aan de dagelijkse problemen die ervoor zorgen dat jij niet meer zo gelukkig in het leven staat.

De cursus bestaat dan ook uit drie delen. Het grote voordeel is dat je deze stappen op je eigen tempo kunt zetten. Je krijgt de cursus immers in de vorm van e-mails toegezonden.

Dit betekent dat je dus zelf enige vrijheid hebt in het moment waarop je ermee aan de slag gaat. Je hoeft niet op een bepaald tijdstip fysiek aanwezig te zijn voor klassikale of virtuele lesvormen.

De eerste stap

Het eerste deel van de cursus gaat dieper in op wat de waaromvraag wordt genoemd. Je gaat kritisch naar jezelf leren kijken in dit deel.

Niet op een manier waardoor je jezelf nog minder gaat voelen, maar juist op een wijze die ervoor zorgt dat je meer inzicht krijgt in de reden waarom je bent wie je bent. Je leert je gevoel kennen, je merkt later in de cursus hoe belangrijk dit is.

Dit betekent dus dat je naar je persoonlijke situatie moet gaan kijken en wordt geconfronteerd met een aantal zaken die je zelf doet waar je eigenlijk niet beter van wordt als mens.

De tweede stap

In het tweede deel van de e-cursus Nooit meer zorgen of stress leer je hoe je de gevoelens die je hebt ontdekt kunt aanpakken. Het gevoel dat je hierbij krijgt is dat je eindelijk naar oplossingen gaat zoeken.

Zo leer je het gevoel een positieve wending te geven. De auteur doet dit door een aantal adviezen over bepaalde gevoelens te geven. Daarnaast is het zo dat er meerdere mogelijkheden worden geboden om een bepaalde situatie aan te pakken.

Dit maakt het allemaal net iets gemakkelijker om met je gevoelens aan de slag te gaan.

De derde stap

Het tegenovergestelde van gestrest zijn, of gespannen zijn, is natuurlijk ontspannen zijn. Wanneer je hebt ontdekt waarom je stress hebt en hoe je hier iets aan kunt doen is het tijd om vooral de rust te leren nemen.

De belangrijkste les was dat je leert om altijd en in elke situatie te zorgen dat je niet te snel in paniek raakt of gaat piekeren. Je leert in dit deel daadwerkelijk datgene wat de titel van de cursus belooft, namelijk dat je nooit meer zorgen of stress hebt als je de cursus hebt afgerond. Je leert onder meer opkomende spanningen tegengaan.

De auteur

Wat niet geheel onbelangrijk is, is de persoon die je de tips geeft. Iedereen kan je immers van alles wijsmaken. Auteur Frank de Moei is echter iemand die al vele jaren in het vak van persoonlijke coaching zit.

Hij is iemand die zeer actief is in deze gemeenschap en veel aandacht besteedt aan het ontwikkelen van betere technieken om mensen te helpen uit hun stressvolle bestaan te komen.

Hij richt zich dan ook vooral op de psychologische kant van deze klachten. Zowel bij zware als bij minder zware gevallen. Dit maakt het wat makkelijker aan te nemen wanneer je de cursus gaat volgen.

Extra coaching

Een voordeel van het pakket is dat er een extra coachingssessie bij wordt aangeboden. Dit is één van de extra’s die je krijgt als je de cursus afneemt.

Daardoor kan je net iets dieper ingaan op een onderdeel van het stappenplan waar jij enige moeite mee hebt. Hier krijg je extra informatie, adviezen en tips per e-mail voor toegezonden die specifiek zijn toegespitst op de problemen die jij ondervindt.

Daardoor kan je de meer algemene cursus op persoonlijke wijze volbrengen met behulp van de auteur van het boek zelf. Dit was heel belangrijk omdat je hier voorbij het moeilijkste punt mee kunt komen.

De nadelen

Nu klinkt dit natuurlijk allemaal zeer aantrekkelijk. Je krijgt drie e-mailtjes en daarna is jouw leven een groot lang feest. Het is echter wel belangrijk dat je dit in perspectief zet.

Er is namelijk een flink verschil in de mate van stress die iemand kan ervaren. Een persoon die van nature veel piekert kan wel baat hebben bij dit boek.

Mensen die zwaar overspannen zijn of die zelfs aan depressies lijden door de grote mate van stress en zorgen in het leven dienen echter hele andere hulp te zoeken. Na het testen van de cursus lijkt deze niet geschikt voor mensen die al zo diep in de stress zitten.

Het eindoordeel

De e-cursus Nooit meer zorgen of stress kan zijn naam waarmaken. Dit geldt echter alleen als de zorgen en stress die je nu nog wel ondervindt te overzien zijn. Wanneer je al voorbij het stadium van piekeren bent en er zeer grote hinder van ondervindt, dan is deze cursus voor jou geen optie meer.

Wie echter gewoon wat positiever in het leven wil staan kan met de tips en adviezen van auteur Frank de Moei zonder moeite aan de slag. Zowel de psychologische als fysieke problemen van stress gaan dan aan jou voorbij.

eCUrsus Nooit meer Zorgen of Stress kopen?

Nooit meer zorgen of stress

Sterk & Gespierd review

Reviews

Trainen met Sterk & Gespierd

Sterk & Gespierd - Nick Fennema - boekcoverSterk & Gespierd review lezen? En je wilt misschien wel Sterk & Gespierd kopen. Ontdek hier mijn ervaringen, mening en wat anderen ervan vinden!

In dit artikel bespreek ik weer een nieuw boek en methode die jou wil helpen een gespierd lichaam te krijgen. Het gaat om Sterk & Gespierd door Nick Fennema van Fit.nl.

Fit.nl heeft meerdere producten in de fit en gezondheidsniche en mag ondertussen wel gezien worden als een professionele speler. De andere methoden zal ik hier binnenkort in een apart artikel behandelen.

Dus ben jij van plan om Sterk & Gespierd te kopen? Leer er meer over zodat jij kan bepalen of het ook iets voor jou is.

Ontdek het verder in dit artikel!

Wat is Sterk & Gespierd?

Sterk & Gespierd is de wetenschappelijke methode voor een ijzersterk mannenlichaam, zo staat het aangegeven op Fit.nl. Je kunt dankzij de wetenschappelijke technieken net zoals professionele krachtsporters een sterk, droog en gespierd lichaam ontwikkelen.

Nick Fennema heeft erg zijn best gedaan om zijn eigen plan van aanpak en kennis te bundelen in dit wetenschappelijk werkje.

Dat is ook meteen hetgene wat Sterk & Gespierd onderscheidt van diverse andere methoden om fit te worden en een gespierd lichaam te ontwikkelen. Het zijn niet zomaar wat oefeningen in Sterk & Gespierd. Nee, de gehele methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

En daarnaast is Sterk & Gespierd toegespitst op het mannenlichaam.

Sterk & Gespierd bestaat uit een uitgebreid e-book, trainingsprogramma met video’s en schema’s.

En Sterk & Gespierd is erop gebrand dat jij dankzij dit programma het maximale uit je training haalt. Dat moet zorgen voor snellere en betere resultaten voor een sterk, fit en gespierd lichaam!

Wie is Nick Fennema?

Nick Fennema - Auteur Sterk & Gespierd

Nick Fennema is de auteur van Sterk & Gespierd. Hij is erg actief met fit zijn en fit blijven naast zijn studie Bewegingswetenschappen.

Hij is powerlifting coach bij de krachtsportvereniging Nortside Barbell, geeft personal training en hj begeleidt atleten terwijl zij zich voorbereiden voor Powerlifiting en Bodybuilding wedstrijden.

Tof vind ik dat Nick Fennema bredere interesses heeft en ook actief is (geweest) in de martial arts en zelfs als freerunning instructeur, wat echt een passie was.

Tegenwoordig ligt de focus bij Nick Fennema echt op krachttraining in haar diverse vormen, zoals calisthenics (eigen lichaamsgewicht), crossfitt, gewichtheffen en steeds meer op powerlifting en bodybuilding.

Met Sterk & Gespierd wil Nick Fennema ons echt kennis bijbrengen voor een structurele en effectieve aanpak voor een gespierd lichaam. Hij legt uit hoe het menselijk lichaam reageert op training en voeding.

Nick Fennema is dus niet de minste als het aankomt op trainen voor een gespierd lichaam en hoe daar het maximale uit te halen.

Fit.nl

Fit.nl is een online omgeving waarop diverse producten en content wordt aangeboden rondom gezondheid, fitness, voeding, etc.

Nick Fennema is dus auteur van Sterk & Gespierd, maar er zit een heel team achter Fit.nl wat actief bezig is om Fit.nl verder te ontwikkelen.

Fit.nl mag dan ook gezien worden als een serieuze club van specialisten in deze markt.

Waarom Sterk & Gespierd

Als jij bezig bent of aan de gang wil gaan met een gespierd lichaam krijgen dan is Sterk & Gespierd iets voor jou.

Doordat Sterk & Gespierd dieper ingaat op de theorie achter de training, weet je veel beter hoe je het geleerde moet toepassen en haal je dus betere resultaten.

Sterk & Gespierd auteur Nick Fennema

Sterk & Gespierd zorgt ervoor dat je niet onvoorbereid gaat trainen. Dat zorgt ervoor dat je minder kans op blessures hebt. En dat je de training en oefeningen op de juiste wijze uitvoert. Zo voorkom je enorme tijdverspilling!

Al met al belooft Nick je een ‘jumpstart’ vanwege de ruime ervaring en kennis van hem waarop Sterk & Gespierd is gebaseerd.

Wat nadat je hebt betaald voor Sterk & Gespierd?

Het is altijd prettig om te weten wat er gebeurt nadat je hebt betaald voor een product.

Zodra je betaald hebt wordt je doorgestuurd naar een besloten pagina waar je je account kunt aanmaken. Daarna kun je daar inloggen in het leden-gedeelte.

Daar vind je de e-books, video’s en schema’s.

Je kunt dan dus meteen aan de slag.

Wat is mijn Sterk & Gespierd ervaring en mening & wat vinden anderen?

Zelf ben ik dus ook aan de slag gegaan met het Sterk & Gespierd programma. Ik heb afgelopen jaren meerdere programma’s en methodes nader bekeken en geprobeerd.

Wat mij erg aanspreekt is de grondige aanpak van Sterk & Gespierd. Nick legt je echt uit wat belangrijk is om te weten als je serieus aan je lichaam wilt werken. En niet slechts een paar oefeningen voor elke spiergroep. Dat is dus de doelgroep die Nick en Fit.nl willen aanspreken. En daar val ik onder!

Maar even terug naar het begin. Hoe ziet Sterk & Gepsierd eruit?

Het boek ziet er duidelijk, mooi en zorgvuldig opgemaakt uit. Direct is duidelijk dat er een groep professionals hier een klasse product hebben willen neerzetten – en niet even 1-2-3 iets in elkaar willen draaien.

Naast de mooie vormgeving is wat in het boek staat natuurlijk waar het echt om draait. En daar ben ik dus echt over te spreken.

Sterk & Gespierd bestaat uit de volgende onderdelen:

  1. Sterk & Gespierd e-book
  2. Fitnessschema’s
  3. Oefenbibliotheek

Het e-book bestaat uit 150 pagina’s vol met waardevolle kennis. Doel hiervan is dat je dus het maximale uit je training kan halen, zo effectief mogelijk een sterk en gespierd lichaam kunt krijgen – en je vind handige tips die ervoor zorgen dat jij snel kunt groeien.

Dankzij de fitnessschema’s kun jij concreet aan de slag om aan dat gespierde lichaam te werken. Allemaal zijn ze speciaal door Nick uitgekozen als onderdeel van de Sterk & Gespierd methode. Er staat heel duidelijk wat je moet doen.

Als extra hulpmiddel is er de oefenbibliotheek. Deze bestaat uit diverse video’s waarin Nick duidelijk laat zien hoe de oegeningen uitgevoerd moeten worden. Daarbij geeft hij ook aan wat je vooral niet moet doen om vervelende en pijnlijke blessures te voorkomen (superwaardevol!)

Mijn ervaring

Om te beginnen heb ik al vrij ruime ervaring op het gebied van spieren trainen en voeding. Maar ik sta altijd open voor nieuwe initiatieven, methoden die mij aanspreken. En daarom wil ik er graag meer van weten.

Wat tof is, is dat mijn voorgevoel eigenlijk erg goed werd waargemaakt. Ik heb nog meer geleerd over spieren ontwikkelen, schema’s en ook voeding. En ik heb deze kennis direct kunnen meenemen in mijn verschillende trainingen.

Daarnaast was het ook wat confronterend voor mezelf. Want wat bleek, ik deed toch enkele oefeningen niet helemaal juist. Door enkele kleine aanpassingen voelde het direct een stuk beter. En dat merkte ik ook in de ontwikkeling van mijn spieren.

Juist die focus op de juiste uitvoering van de oefeningen en dus ook op wat je NIET moet doen, maakt Sterk & Gespierd extra handig voor mij.

Wat zeggen anderen?

Shawn Hoek, Nederlands recordhouder Squat, Benchpress, Deadlift & powerlifting op Fit.nl

De titel zegt het al: Sterk & Gespierd. Als je je training aanpast volgens de richtlijnen van dit e-book zul je zeker sterk en gespierd worden!

Ruben van Eek, IFBB Bodybuilder/ RAW Powerlifter SQ- 252,5kg op Fit.nl

Sterk en gespierd’ biedt krachtige handvaten en praktische tips voor de serieuze sporter. Het e-book onderscheidt zich door een breed scala van factoren te bespreken die essentieel zijn voor het behalen van een optimaal resultaat. Hierbij worden wetenschappelijk gefundeerde principes gecombineerd met een gezonde dosis ervaring van de auteur

Hoeveel betaal je voor Sterk & Gespierd?

Als je Sterk & Gespierd gaat kopen, betaal je 39,95 euro. Een zeer schappelijke prijs als je weet wat je er allemaal voor krijgt en vooral als je weet wat het je kan opleveren.

Want ga maar na – voor nog geen vier tientjes ontvang je een zeer waardevol pakket waarmee je in principe alles hebt waardoor je een gespierd lichaam kan opbouwen.

En wat is het jou waard om een methode te kunnen gebruiken die jou helpt het maximale uit je training te halen en sneller sterk en gespierd te worden?

Levenslange niet-goed-terug garantie!

Nick Fellema en Fit.nl zijn zo overtuigd van de Sterk & Gespierd methode dat – indien je niet tevreden bent – je je geld terug kunt vragen.

Dus je loopt geen enkel risico op een miskoop.

Is het niets voor jou of ben je gewoon niet tevreden dan kun je eenvoudig je geld terigvragen.

Sterk & Gespierd kopen (nu met korting!)

Goed, je hebt nu een goed beeld van wat Sterk & Gespierd voor jou kan betekenen.

Ook overtuigd dat Sterk & Gespierd wat voor jou is?

Via onderstaande link kun je direct aan de slag.

Deze methode is beslist een slimme aankoop en zijn geld zeker meer dan waard. Je loopt in ieder geval geen enkel risico dankzij de niet-goed-geld-terug garantie!

Sterk & Gespierd kopen? Dat kan nu via onderstaande kortingslink!

Sterk & Gespierd - Nick Fennema - boekcover

 

FitChef Boek kopen? Lees dan eerst mijn FitChef Review

Reviews

Fitchef boek coverDe FitChef recepten uit het FitChef kookboek zijn in korte tijd erg populair geworden. Met name onder mensen die bewust met voeding en fit worden bezig zijn.

Wellicht overweeg je ook wel om het FitChef boek te kopen? In dit artikel vertel ik je meer over het FitChef boek, wat ik ervan vind en wat ervaringen van anderen zijn.

Daarnaast zal ik ook kort wat van de inhoud van het boek bespreken. Zo zal je na het lezen van deze pagina een goede indruk hebben van het FitChef boek en wat je ervan kunt verwachten.

Wat is FitChef voor kookboek?

Marc van Oosterwijck neemt in dit boek een paar stapjes terug, terug naar de basis. Het FitChef boe bestaat uit 246 pagina’s. Het staat vol met informatie over gezond eten in de praktijk, goede gezondheidstips en natuurlijk met wel 105 eiwitrijke recepten – te gebruiken voor elk gewenst moment van de dag.

FitChef is een hardcover boek dat mooi is vormgegeven in een eigen en herkenbare stijl. Je wordt aan de hand meegenomen met mooie en eenvoudige gerechten waarbij je levensstijl overgaat op gezonde voeding.

De recepten en gerechten

Uiteraard zijn de recepten het belangrijkste in het FitChef boek. Het handige is dat deze zijn onderverdeeld per moment van de dag.

  1. Het ontbijt. FitChef bevat 15 eiwitrijke ontbijtrecepten. Voornamelijk enkel ontbijtgerechten die sneller klaar zijn, maar ook meer uitgebreide ontbijtjes voor bijvoorbeeld in het weekend. Onder andere mooie omeletten, griekse yoghurt met hazelnoten & rood fruit en boekweitpannekoeken.
  2. De lunch. Het FitChef boek heeft ook 15 lunchgerechten opgenomen. Denk aan sandwiches tot salades en van wraps tot soepen.
  3. Tussendoortjes. Dit is stiekem een erg belangrijke voor velen. FitChef bevat 20 eiwitrijke tussendoortjes: zoete tussendoortjes, hartige tussendoortjes en eiwitshakes.
  4. Voorgerechten. FitChef bevat 20 eiwitrijke voorgerechten. Dit zijn hoofdzakelijk lichte salades en soepen. Lekker om een completere maaltijd op tafel te zetten. Maar natuurlijk ook erg handig voor een licht tussendoorgerechtje.
  5. Hoofdgerechten:
    • 14 gerechten met vlees. Dit zijn hoofdzakelijk hoofdgerechten met kip of rundvlees.
    • 11 hoofdgerechten met vis. Deze bestaan uit mooi gevarieerde gerechten met o.a. kabeljauw, zalm, schol, mosselen of garnalen.
    • 14 vegetarische hoofdgerechten. Dit zijn ook zeer gevarieerde gerechten met veel noten, peulvruchten en granen. Bijvoorbeeld een linzensalade, pompoencurry met krokante tofu of een noten-wortelburger.
  6. Nagerechten. Het FitChef boek bevat zes nagerechten die veel eiwitten bevatten.

Wie is Marc van Oosterwijck?

Marc is al langere tijd actief bezig met gezond eten, fitness en de strijd tegen overtollige kilo’s. Daardoor is hij een ervaringsdeskundige. Hij is de oprichter van het populaire blog DrogeSpieren.

Marc van Oosterwijck - FitChef

Eiwitten komen veel naar voren in de voeding en gerechten van Marc. Eiwitten zorgen namelijk voor een stimulering van de vetverbranding en onderdrukken als het ware je hongergevoel.

Daarnaast zorgen eiwitten voor een gespierd lichaam bij mannen en een strakker lichaam bij vrouwen.

Hij is echt gespassioneerd over het leiden van een gezonde levensstijl. Dit wil hij graag verspreiden door middel van het delen van zijn kennis over gezonde voeding en veel achtergrondinformatie om je eetpatroon op een positieve manier te veranderen.

De beste resultaten behaal je door stapsgewijs kleine aanpassingen door te voeren.

Waar staat FitChef voor? – de 5 pijlers

Het FitChef boek is gebaseerd op vijf pijlers: balans, eenvoud, smakelijk, verzadigd gevoel en betaalbaar.

  1. Balans. Alle recepten zijn voorzien van de benodigde voedingsstoffen in de juiste verhouding – en zijn met de uiterste zorg samengesteld.
  2. Eenvoud. Niet moeilijk doen om aan de benodigde ingrediënten te komen – want dat zorgt er alleen maar voor dat je niet met de recepten aan de slag gaat. De ingrediënten zijn gewoon bij de supermarkt te koop. En aansluitend zijn de gerechten binnen 5 – 30 minuten te bereiden. Dus lekker snel op tafel!
  3. Smakelijk. Bewust eten voor een gezonde levensstijl hoeft helemaal niet saai te zijn. De recepten zijn zeer smaakvol. En er is natuurlijk voldoende keuze om te variëren.
  4. Verzadigd gevoel. De relatief veel aanwezige eiwitten en vezels zorgen ervoor dat je een voldaan en verzadigd gevoel hebt – en geen last meer hebt van een hongerig gevoel.
  5. Betaalbaar. Er worden in de gerechten geen exclusieve of erg dure exotische ingrediënten gebruikt, maar gewoon alledaagse voedingsmiddelen. En zo blijft het dus zeer betaalbaar.

FitChef Kookboek review

Mijn FitChef ervaring

Enige tijd terug heb ik FitChef aangeschaft en wat mij toen direct opviel was dat het een mooi en kwalitatief product is – met mooie opmaak en stevig gebonden. Dat vond ik direct erg prettig. Want bij aanschaf van iets nieuws waar je veel van verwacht, wil je niet dat het direct teleurstelt.

Door de prettige afwisseling van mooie afbeeldingen en illustraties heeft het boek een eigen, unieke en zelfs luxe uitstraling.

Aangezien ik graag gezond wil eten en er niet al te veel tijd mee bezig wil zijn, heb ik een voorkeur voor wat snellere gerechten. De aangegeven bereidingstijd komt behoorlijk goed overeen – en daar was ik erg blij mee.

Zo heb ik de afgelopen weken regelmatig diverse gerechten geprobeerd uit het FitChef boek. In principe vond ik eigenlijk alles erg goed smaken en was het lekker (de pompoencurry is momenteel mijn favoriet :-)).

Het zijn over het algemeen redelijke eenvoudige gerechten zonder rare en onbekende ingredienten en smaken. Ik kon dus simpel de benodigde ingredienten kopen bij mijn eigen supermarkt.

Wat ik erg slim vind is dat je FitChef op meerdere manieren kunt gebruiken. Natuurlijk per moment van de dag. Echter ook per eiwitbron. Indien je iets met kipfilet of eieren wilt maken, vind je simpel een gezond en lekker recept dat daarop aansluit. Zeer handig!

Ten slotte merkte ik dat ik me energieker en fitter ging voelen tijdens en na de dagen dat ik fanatiek met FitChef aan de slag ben gegaan. Wat mij betreft het bewijs dat de FitChef gerechten bijdragen aan een gezonde en fittere levensstijl!

En een extra stimulans om ermee door te gaan en FitChef vaker te blijven gebruiken.

Wat zeggen anderen over FitChef

Rachel:

Ik ben tevreden en super enthousiast over het boek! De recepten zijn makkelijk te maken met lekkere ingrediënten. Voor elk moment van de dag heb je een recept. Het beste kookboek dat ik ooit heb gekocht :-).

Ellemarie

Ik heb het boek al een tijdje en het is echt geweldig! Lekkere recepten, makkelijk en best snel te maken. En omdat ik zelf geen vlees eet moet ik toch opletten dat ik genoeg eiwitten binnenkrijg. Met dit boek prima te doen. Goede info! Ik ben er al drie weken uit aan ’t koken. Tot ieders plezier hier in huis. Ik heb het ook aangeraden aan mijn personal trainer en al zijn andere klanten.

Lidy

Ben er vijf kilo mee afgevallen. Lekker en gezond!

FitChef is een blijvertje

Zoals je hebt kunnen lezen is FitChef een mooi en kwalitatief product waar ik erg tevreden over ben.

Het is een aanrader voor vrouwen en mannen die niet alleen fitter en gezonder willen leven, maar er ook beter uit willen zien.

Vanwege de focus op eiwitten is FitChef van grote waarde als je al langer bezig bent om af te vallen en gewicht wilt kwijtraken.

Marc van Oosterwijck kent natuurlijk de klappen van de zweep en dat heeft bijgedragen aan de totale inhoud van dit mooie boek.

30 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Hier hou ik altijd van. Met zo’n garantie kun je zonder risico overgaan tot aanschaf van het product. Indien je niet tevreden bent, kun je het zonder vragen stellen retourneren en ontvang je je geld terug.

FitChef kopen + FitChef prijs

Voor € 37,95 ontvang je het boek een dag na je bestelling al in je brievenbus. De verzending is overigens gratis.

Ik vind FitChef een aanrader en ben echt positief. Het boek kopen doe je via onderstaande link.

Wil jij FitChef kopen van Marc van Oosterwijck? Dat doe je eenvoudig via onderstaande kortingslink!

Gespierd en gezond met Fitchef

NIEUW: FitChef Turbo

Onlangs (november 2017) is eindelijk de ‘opvolger’ van FitChef uitgebracht. Het is een opvolger want het is het tweede boek van Marc van Oosterwijck. Maar draait in essentie nog steeds om FitChef.

FitChef Turbo is namelijk een boek waar de focus ligt op snelheid. De recepten uit FitChef Turbo kun je binnen 5 – 15 minuten op tafel hebben staan. Dat is natuurlijk superhandig.

Want we kunnen niet altijd ‘uitgebreid’ in de keuken staan om onze gewenste maaltijd te bereiden. Eigenlijk vaker niet dan wel. En dan is het nieuwe FitChef boek van Marc van Oosterwijck net wat je nodig hebt.

Ik ben zelf erg benieuwd en ben van plan om dit boek binnenkort aan te schaffen. Daarna zal ik hier snel een FitChef Turbo review publiceren.

Wil jij FitChef kopen van Marc van Oosterwijck? Dat doe je eenvoudig via onderstaande kortingslink!

Gespierd en gezond met Fitchef

Simpel Slank review

Reviews

Afvallen met Simpel Slank

Simpel Slank - Bernard FavierKun je simpel slank worden? Dat willen we uiteraard allemaal wel. Uit eigen ervaring weet ik dat het niet zo eenvoudig is om blijvend af te vallen en overtollig vet te verliezen. Dat zal bij veel anderen bekend voorkomen vermoed ik.

Via een tip kwam ik een poosje geleden op de website van Bernard Favier.

Bernard Favier bespreekt daar het ebook Simpel Slank. Zoals je kunt verwachten, betreft het hier een ebook waarin Favier laat zien hoe je op een eenvoudige en simpele manier slank kunt worden en slank kunt blijven.

Zo wilde ik Simpel Slank kopen. En in dit artikel vertel ik je over mijn Simpel Slank ervaring, mening en wat anderen ervan vinden. Is Simpel Slank de moeite waard? Lees het hier in mijn review!

Wat is Simpel Slank?

Simpel Slank kun je alleen online kopen en alleen als ebook. Direct na betaling kun je het Simpel Slank ebook downloaden.

Prima, want zo kan je het ebook makkelijk op je tablet, phone of ereader zetten, op je computer lezen of gewoon zelf uitprinten.

Bernard beschrijft in Simpel Slank hoe je dankzij hormonen en vetverbranding snel en simpel kunt afvallen.

Wie is Bernard Favier?

Simpel Slank is een product van Bernard Favier, de oprichter van de website en het bedrijf Puur Figuur.

"<yoastmark

Hij plaatst regelmatig video’s en artikelen die te maken hebben met onder andere sporten, gezonde voeding en allerlei andere zaken die met gezondheid te maken hebben.

Bernard Favier is zeer ervaren in op dit gebied. Hij is gastauteur op verschillende grote sites rondom fitness en gezondheid en hij heeft door de jaren heen ook bekendheid en een goede naam opgebouwd.

Hij mag mag dan ook gezien worden als een expert en specialist in de voeding, gezondheid en fitness-markt.

Wat gebeurt er na je betaling?

Eerst zal ik je vertellen wat er gebeurt als je hebt betaald (altijd wel prettig om te weten wat je kunt verwachten).

Zodra je betaald hebt kom je op een geheime pagina waar je Simpel Slank én de bijbehorende bonussen direct kunt downloaden.

Dan kun je gelijk starten en je hoeft dus niet te wachten tot het boek + de bonussen worden thuisgestuurd.

In je mail ontvang je na betaling overigens netjes een mail met daarbij de factuur en een welkomtboodschap van Bernard.

Mijn Simpel Slank ervaring en review

Ok, ik ga je nu vertellen wat mijn ervaring is van Simpel Slank en wat ik ervan vind.

Om te beginnen kun je direct zien dat dit niet een boek is dat binnen een dag in elkaar is gezet. Nee, Bernard heeft hier mooi werk van gemaakt; en ook met zijn hart aan gewerkt.

De inhoud én de vormgeving zijn prima in orde.

Bernard Favier werkt in een sportschool en heeft daardoor elke dag contact met verschillende mensen. Mensen die succesvol zijn met afvallen maar ook mensen bij wie het afvallen telkens maar niet lukt. Hierdoor heeft hij goed in de gaten hoe het komt dat het bepaalde mensen wel lukt en bij anderen niet lukt.

Deze bevindingen legt hij uitgebreid uit in Simpel Slank.

Daarnaast vertelt Bernard je over de hormonen in het lichaam. Hoewel dit bij velen nog onbekend is, is dit het belangrijkste onderdeel om af te vallen.

Je hormonen hebben juist alles te maken met de vetverbranding in het lichaam. Bernard beschrijft hoe jij je hormonen in kunt zetten om wel vet te gaan verbranden en niet om vet op te slaan.

Simpel Slank onderdelen:

Simpel Slank bestaat uit drie onderdelen:

  1. Het Simpel Slank boek
    1. Alles wat je moet weten over afvallen en wat er bij komt kijken
    2. 3 volledige weekmenu’s
    3. 70 recepten
  2. Bonus: Ebook Stilstaan tijdens het afvallen voorkomen
  3. Bonus: Hulp en ondersteuning

Het bonus ebook is ook van een mooie kwaliteit en is zeker een mooie toevoeging op het Simpel Slank boek.

Wat super is natuurlijk, is dat je support kunt krijgen als je vragen hebt, en dat is ook wat Bernard geeft. Meestal heb je binnen acht uur al een antwoord van hem.

Wat heb ik bereikt na 2 maanden?

Nu lijkt het me logisch dat je benieuwd bent naar wat ik heb bereikt en welke resultaten ik heb behaald.

Na zo’n twee weken begon ik me al snel fitter en te voelen en had ik meer energie. Met behulp van de weekmenu’s van Simpel Slank begon ik gezonder en beter te eten; ik kreeg overal meer energie in en voelde me fit. In de eerste week was ik ook al 1,5 kilo afgevallen.

Afvallen met Simpel Slank

Na ongeveer drie weken was ik zo’n 3 kilo afgevallen en begon ik er ook echt stukken fitter en energieker uit te zien. Ok mijn huid begon er gezonder uit te zien.

Nu we weer ruim een maand verder zijn, ben ik ruim 5 kilo afgevallen en voel ik me gezonder en fitter dan ooit! Dit komt echt doordat ik afwisselend, goed en vooral gezond eet en doordat ik leer hoe ik mijn hormonen zo in moet zetten dat ze vet gaan verbranden in plaats van vet op te slaan.

Wat vinden anderen van Simpel Slank?

Ik ben enthousiast over Simpel Slank. En ik ben niet alleen; dit is wat anderen zeggen over Simpel Slank:

Marja zegt:

Door Bernard ben ik overgehaald om anders te eten. Nu wil ik niet meer anders. Ik voel me er prettiger en sterker door. Dat vind ik het belangrijkste!

Arjan zegt:

Mijn nieuwe gewicht heeft letterlijk mijn leven veranderd: er is 17+ kilo af en ik heb nu al 3 jaar een gezond BMI dankzij de adviezen en betrokkenheid van Bernard. Ik voel me fantastisch!

Pauline zegt:

Ik heb altijd overgewicht gehad door een trage stofwisseling. Ik ben ongeveer 10 kilo kwijt (1,5 maand)! De tips om honger te stoppen werken uitstekend voor mij.

Hoeveel betaal je voor Simpel Slank?

Je betaalt 37,- euro voor het volledige pakket (inclusief bonussen) voor het Simpel Slank pakket en dat is wat mij betreft een goede prijs.

Voor inderdaad nog geen vier tientjes krijg je een boek waar je levenslang van kunt profiteren en een boek waarmee je daadwerkelijk resultaten kunt boeken.

Bij mij kon je binnen binnen twee weken al resultaten zien. En als ik het kan, dan kan iedereen het.

60 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Als je Simpel Slank aanschaft heb je 60 dagen om risicovrij het uit te proberen.

Bernard staat zo achter zijn Simpel Slank boek dat als je binnen 60 dagen geen resultaten kunt zien, je gewoon binnen twee maanden je geld terug kan vragen.

Zodoende loop je eigeniijk geen enkel risico op een miskoop en heb je dus niets te verliezen; alleen maar te winnen!

Simpel Slank kopen

Je hebt kunnen lezen in mijn Simpel Slank review dat mijn ervaringen zeer positief zijn.

Dankzij Simpel Slank ben ik al ruim 5 kilo kwijtgeraakt en voel ik me energieker en beter dan ooit en zie er ook nog eens fit en gezond uit (en zo voel ik me ook!).

Daarom beveel ik je Simpel Slank van harte aan zodat jij, net als ik, op een simpele en gezonde manier kunt afvallen.

Simpel Slank kopen doe je eenvoudig via onderstaande kortingslink.

Wil jij Simpel Slank kopen? Dat doe je eenvoudig via onderstaande kortingslink!

Simpel Slank - Bernard Favier

Afslank Receptenbijbel review

Gezondheid , Reviews

afval receptenbijbel - cover

afslank receptrenbijbel-buikvet verbrandenSommige boeken genieten enige tijd flink populariteit en zakken vervolgens weer weg, andere boeken blijven juist altijd enigszins onder de radar hangen.

En dat terwijl er toch zeker goede bruikbare informatie over gezonde voeding en een gezond gewicht in te vinden is.

Een voorbeeld hiervan is de Afslank Receptenbijbel van Dr. Oscar Helm.

Of het ook echt met recht de bijbel van het afslanken genoemd mag worden, daar zijn we dan ook benieuwd naar!

Afslanken? Daar gaan we weer…

Het is vaak wel één van de lastigste taken waar velen van ons mee te maken krijgen. Het gaat dan over afvallen en op gewicht blijven. Elk handvat dat je daarbij aangereikt wordt is natuurlijk ‘goud waard’.

Dit is dan ook het ‘gevaar’ met een boek dat de Afslank Receptenbijbel heet. Dat geeft de indruk dat je de heilige graal van het afvallen voor je hebt liggen. De methode die voor eens en voor altijd de oplossing biedt voor die moeilijke taak?

Als je het boek begint te lezen merk je al snel dat dit ook is wat de auteur belooft.

De juiste kennis en waardevolle informatie

Afvallen betekent meestal dat je op zoek bent naar het kwijtraken van vet in je buik of op je heupen. Dit is dan ook een belangrijk kernpunt van het boek. Toch is het volgens Dr. Helm vooral belangrijk dat je over het gehele lichaam gelijkmatig afslankt.

Het voordeel dat je ervaart bij deze methode is dat je niet met hongergevoelens opgescheept wordt en je niet gaat jojoën. Dit komt vooral door de samenstelling van de juiste recepten die eigenlijk voor iedereen te maken zijn.

Het is een boek waarbij ook aandacht wordt besteed aan wat je niet moet eten als je wilt afslanken.

Diëten met de Afslank Receptenbijbel

Hoe werkt de Afslank Receptenbijbel?

De Afslank Receptenbijbel geeft antwoordt op al je vragen die je hebt hebt en bij je opkomen zodra jij aan de slag gaat met afvallen.

Het gaat dieper in over wat bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen met je (lichaam) doen. Welke goed voor je zijn of juist niet goed voor je zijn. De gecompliceerde werking van het lichaam en voeding worden eenvoudig uitgelegd zodat deze voor iedereen te begrijpen zijn.

De Afslank Receptenbijbel richt zich naast voorlichting over gezonde voeding ook op een dieetplan, zodat jij zelf een dieet kan opstellen.

Op deze manier bepaal jij zelf jouw dieetregels en niet iemand anders. Jij bent zelf ‘in control’. Dit boek is dus veel meer dan enkel een receptenboek.

De recepten in de Afslank Receptenbijbel zijn bovendien zeer volledig. Het is ook handig voor vegetariers, als je wel of geen koolhydraten wil, of als je bepaalde voeding niet lekker vindt. Er zijn ongetwijfeld lekkere en gezonde gerechten die je wilt maken en eten.

Er is gedacht aan elk moment van de dag. Je kunt heerlijk ontbijten, lunchen en avondeten. En erg handig: diverse tussendoortjes, snacks en toetjes.

Door deze opzet en visie zorgt de Afslank Receptenbijbel dat jij jouw dieet goed kan volhouden, zonder jojo-effect, en het eigenlijk niet eens aanvoelt als een dieet.

Wie is Oscar Helm?

Oscar Helm - Afslank Receptenbijbel en Strakke Buik Bijbel

Oscar Helm, auteur van de Afslank Receptenbijbel, is zelf dieet psycholoog, afslankcoach en voedingsdeskundige.

Hij is lang langer bezig mensen te helpen aan een gezondere levensstijl. Bijna 7.000 mensen zo geeft hij aan. Naar zijn mening is de voedingsindustrie niet transparant over het voedsel wat zij op de markt brengen. Dat is dan ook een grote drijfveer om mensen wel echt te helpen rondom gezonde voeding.

Met de Afslank Rceptenbijbel wilt Oscar vooral ook overbrengen dat gezond eten niet perse veel tijd hoeft te kosten en niet moeilijk hoeft te zijn.

Het bekende jojo-effect is iets wat hij wilt voorkomen als je wilt gaan afvallen. Bij veel diëten, is dat iets wat na enige tijd al gebeurt. Doordat je niet mag afwijken van het dieet en dat is vrijwel niet vol te houden.

Grote kans dat je na een aantal weken de verleiding niet kan weerstaan en toch weer naar die lekkere zak chips of reep chocolade grijpt.

Dat komt je dan duur te staan. Je lichaam is hier op dit moment niet meer aan gewend en zal al die vetten en suikers opslaan. Dit om reservers op te bouwen zodra jij weer gaat diëten.

Oscar wil er met de Afslank Receptenbijbel dus voor zorgen dat de valkuil van dat vervelende jojo-effect doorbroken wordt. En mensen structureel op hun gewenste gewicht kunnen blijven.

Afslank Receptenbijbel kopen? Doe het hier met 26% korting (e-book: 46%)! Ruim 2.000 anderen zijn je voorgegaan!

Gezond afvallen recepten

Afslank Receptenbijbel vs. standaard diëten

Je zult vast herkennen dat bij veel (dieet)recepten je naar veel extra winkels moet om bepaalde biologische producten en superfoods te kopen.

Dit zijn vaak ingredienten die vaak ook nog eens wat duurder zijn. De Afslank Receptenbijbel heeft ook hier rekening mee gehouden.

De benodigde voeding voor de gerechten zijn eigenlijk allemaal te verkrijgen bij je eigen supermarkt. Dit is een groot voordeel bij het afvallen en vooral bij het volhouden ervan. De kans is namelijk kleiner dat je teruggrijpt naar iets ongezonds wat je makkelijk kunt kopen.

Het kan zelfs zo zijn, dat je last hebt van overtollige kilo’s, maar dat je eigenlijk ondervoed bent. Dat kan komen wanneer je eetpatroon zo ongezond is dat je ruim voldoende vetten en koolhydraten binnen krijgt, maar veel te weinig vitamines, eiwitten en mineralen bijvoorbeeld.

Samenstelling van gerechten

De maaltijden in de Afslank Receptenbijbel zijn dusdanig samengesteld dat ze je lichaam juist voeden. Zodoende krijg je geen tekorten aan al die belangrijke onderdelen van je voeding. Hierdoor kun je dus minder gaan eten terwijl je meer energie hebt en minder honger.

Dankzij de juiste voedingwaarden is de kans groter dat je niet zo makkelijk je dieet zal opgeven en kun je eindelijk op een fijne wijze afvallen. Ondanks dat het dieet hierdoor langer zal duren dan de populaire diëten waarbij je jezelf volledig uithongert, zal het resultaat je tevreden maken.

Je lichaam heeft ook suikers en vetten nodig. Heel vaak zitten deze al verwerkt in je dagelijkse voeding, maar dan onder een andere naam.

Vaak zit in brood ‘dextrose’, wat in principe een ander woord is voor suiker. In de Afslank Receptenbijbel staat een lijst met dergelijke schuilnamen voor suiker, zodat je goed weet wat je nu eet. In bepaalde recepten wordt overigens suiker gebruikt, dit staat er dan duidelijk bij.

Het gaat hier overigens vaak om suikers uit bijvoorbeeld fruit. Als je fruit eet krijg je ook de vezels van het fruit binnen. Die zorgen ervoor dat je lichaam de suikers makkelijker kan verwerken. En toch heb je toch wel eens zin in een lekker snoepmoment, zoals een stuk chocolade.

Het lijkt er op dat dit boek rekening houdt dat je soms wel eens ‘zondigt’ en dat je dan toch je streefgewicht kunt bereiken. Het is dan wel slim om dit niet te vaak te laten gebeuren gebruik te maken van een van de vele gezondere snacks. Neem die af en toe tussen de verschillende maaltijden door.

Wetenschappelijk onderbouwd

Aangezien zijn academische achtergrond is het best aannemelijk dat de Afslank Receptenbijbel is gebaseerd op de wetenschap, zoals hij aangeeft.

Ook de wetenschap weet vaak nog niet hoe het precies zit bij bepaalde punten. Oscar Helm heeft op deze punten altijd een eigen visie en kiest voor de logische kant in plaats van de meest populaire of gebruikelijke.

Misschien ben je het er niet mee eens, maar zo geeft hij bijvoorbeeld aan onderbouwd met wetenschappelijke feiten, dat melk helemaal niet zo gezond is als wij hier in Nederland vaak denken.

Melk bevat lactose en lactose is een soort suiker. En het is ook geen toeval dat osteoporose vaker voorkomt in landen waar relatief meer melk gedronken wordt, net als in Nederland.

Wellicht de moeite om eens te proberen, ook al kun je eigenlijk je beker melk bij de lunch niet missen.

Eigen onderzoek

Oscar Helm heeft maar liefst van 1.328 mensen die een van zijn diëten heeft gevolgd resultaten verzameld. Dit om te kijken of zijn methode dus zeker beter is dan de standaars diëten. Hij heeft dus goed werk gemaakt om het effect van het door hem bedachte dieet en recepten in kaart te brengen.

Onderzoek Afslank Receptenbijbel dieet

 

Zo kun je zien in de grafiek op de site van de Afslank Receptenbijbel dat beide diëten in de eerste drie weken nagenoeg gelijk zijn. Echter bij het volgen van het dieet uit de Afslank Receptenbijbel is er daarna geen sprake van een jojo-effect.

Het is zelfs zo dat het afvallen zich gewoon voortzet en misschien zelfs sneller gaat naarmate de weken voorbijgaan. Gemiddeld vallen de volgers van het dieet zo’n 14 kilo af in de eerste 10 weken. Dat klinkt niet verkeer toch?!

Naast het eigen onderzoek van Oscar Helm, is er op andere sites veel positiefs te lezen over dit boek. De resultaten van het onderzoek worden soms zelfs overtroffen door anderen die het dieet volgen.

Het onderzoek van Oscar zelf blijkt dus ook betrouwbaar. Indien je de ervaringen van andere niet helemaal gelooft, dan zul je het toch zelf moeten gaan uitproberen.

Wat zeggen anderen?

Annelot zegt:

Geen recept is hetzelfde en ze smaken eigenlijk allemaal goed. Een paar dagen geleden heb ik je receptenbijbel gekocht. Ik ben erg onder de indruk van de diversheid van de recepten. Geen recept is hetzelfde en ze smaken eigenlijk allemaal goed. De eerste paar kilo’s zijn er ondertussen al af.

Bernard zegt:

Beste Oscar, Je afslank recepten zijn toppi! Mijn vrouw was verrast door mijn kookkunsten, het is heerlijk om haar te zien genieten en we beiden afvallen. Na 9 dagen hadden we er beide al 2 kilo’s af.

Astrid zegt:

Ik zou je nog laten weten wat ik vind van je boek. Zoals je weet heb ik jarenlang last gehad van overgewicht en dat belemmerde mij gewoon heel erg in mijn bewegingen en dus bijvoorbeeld in mijn contacten met m’n kleinkinderen.

Als het warm was in de zomer durfde ik gewoon niet de tuin uit met ze. M’n gewicht schommelde ook heel erg en ik kon geen dieet volhouden. Jouw boek is het eerst dieet wat ik heb kunnen volhouden. Het is ook heel duidelijk geschreven, het is heel helder voor mij. Ik ben er heel erg blij mee en wil je daar graag voor bedanken!

Afslank Receptenbijbel de investering waard?

De maaltijden in de Afslank Receptenbijbel zijn erg gezond maar zien er bovenal ook nog eens zeer lekker uit. Het zal je weinig moeite kosten om aan de slag te willen gaan met deze gerechten.

Ongetwijfeld zul je snel een favoriet gerecht vinden. Toch wil je blijven varieren zodra je ziet wat er allemaal nog meer beschikbaar is.

Er zal een werkelijk een wereld voor je open gaan met eenvoudige en lekkere gerechten die ook nog eens veel gezonder zijn dan je had gedacht.

De uitleg in het boek is bovendien fijn en duidelijk beschreven; zo zal je het niet alleen makkelijk begrijpen maar ook snel uitlezen.

Vergeet niet dat je dankzij de gerechten alleen zult afvallen, maar dat je juist ook je lichaam heel bewust aan het voeden bent waardoor je gezonder en energieker wordt.

In deze bijbel mag je dan toch zeker wel geloven!

Afslank Receptenbijbel kopen (+korting!)

De Afslank Receptenbijbel kopen doe je door op onderstaande kortingslink te klikken.

Ik ben zelf zeer enthousiast over dit boek en raad het dan ook iedereen van harte aan die wilt afvallen.

Dankzij de 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie, loop je overigens geen enkel risico op een miskoop.

Afslank Receptenbijbel kopen? Doe het hier met 26% korting (e-book: 46%)! Ruim 2.000 anderen zijn je voorgegaan!

Gezond afvallen recepten

Update november 2017: Herziene editie Afslank Receptenbijbel

Eind november is er een nieuwe editie van de Afslank Receptenbijbel uitgekomen. Er staan maar

Afslank Receptenbijbel-nieuwe editie2

liefst 48 nieuwe recepten in (!!!) en bevat een verdere verdieping over hoe afslanken p

recies werkt.

Ik ben echt zeer benieuwd naar deze editie en ga deze zeer binnenkort aanschaffen.

Ook de auteur Oscar Helm zit niet stil en blijft zich ontwikkelen en verdiepen in de wereld van (gezonde) voeding en afvallen.

Ook zag ik dat de cover van de herziene editie van de Afslank Receptenbijbel vernieuwd is. Deze heeft wel dezelfde herkenbare stijl, echter wordt er gebruik gemaakt van andere afbeeldingen.

Mocht je nog niet volledig overtuigd zijn, dan zal deze nieuwe Afslank Receptenbijbel niet teleurstellen.

Afslank Receptenbijbel kopen? Doe het hier met 26% korting (e-book: 46%)! Ruim 2.000 anderen zijn je voorgegaan!

Gezond afvallen recepten

Perfect slapen in 7 stappen – Review

Gezondheid , Reviews , Vitaliteit

perfect slapen in 7 stappen

perfect slapen in 7 stappen… Niet in slaap kunnen komen en last hebben van slapeloosheid kan flinke gevolgen voor zowel je mentale als fysieke gezondheid hebben. Gelukkig is er een goede methode binnen handbereik!

Toch is het fijn om zo’n methode eerst een even te testen. En het belangrijk om te weten wie hier baat bij heeft. Is dit alleen voor mensen met een slechte nachtrust of kan iedereen beter leren slapen?

Wat is Perfect Slapen in 7 Stappen?

De methode Perfect Slapen in 7 Stappen is o.a. uit wat frustratie ontstaan. Er zijn vele ‘middeltjes’ of ‘tips’ die mensen zouden moeten helpen met hun slaapproblemen.

Vaak kom je dan bedrogen uit. Het gaat juist om een aantal ‘kleine verbeteringen’ die het verschil werkelijk maken. Diverse aanpassingen verdeeld over heel de dag en niet alleen in de avond. Wat je in de ochtend doet, heeft namelijk effect op hoe je de avond erop slaapt.

Perfect Slapen in 7 Stappen wil de werkelijke oorzaak aanpakken – de enige manier om je probleem werkelijk op te kunnen lossen.

Perfect Slapen in 7 Stappen is een methode opgebouwd uit een fysiek boek (+gratis e-boek) en 1 jaar persoonlijke ondersteuning. Daarnaast ontvang je nog diverse bonussen.

slapeloosheid - problemen met slapen

Wie is William van der Klauw?

De vraag die centraal staat in het boek Perfect Slapen in 7 Stappen is de vraag waarom je niet goed genoeg slaapt. Wat zijn hier de achterliggende redenen achter? De slaapproblemen zijn slechts een gevolg.

William van der Klaauw

William van der Klaauw

Het is daarom belangrijk dat de echte oorzaak wordt achterhaald. Dit is de visie waarmee auteur William van der Klauw het boek heeft geschreven. Het interessante aan de auteur is dat hij uit eigen ervaring werkt. Ook hij was iemand die slecht sliep.

Ik weet wat het is om gebroken wakker te worden, om met angst vooruit te kijken naar de dag die komen gaat en om vermoeid en prikkelbaar door het leven te gaan. Ik ken de moedeloosheid en de frustratie helaas maar al te goed.

Uit deze eigen ervaring en die van anderen met hetzelfde probleem is dit boek ontstaan. Een methode die je echt moet helpen de echte oorzaken van je slaapproblemen aan te pakken.

De zeven stappen methode is werk dat hij niet geheel alleen heeft ontwikkeld. Hiervoor heeft hij samengewerkt met een compleet team aan experts op het gebied van slapen en slaapproblemen.

Wat belooft de methode Beter Slapen in 7 stappen?

William is zeer overtuigd van zijn Perfect Slapen in 7 Stappen methode. Hij durft dan ook de volgende zaken te beloven wanneer jij aan de slag gaat.

  1. Je valt sneller in slaap
  2. Je wordt uitgerust wakker
  3. Je slaapt door tijdens de nacht
  4. Je hebt meer energie
  5. Je kunt beter presteren
  6. Je zal meer van het leven genieten

Daarbij zal William je nog meer leren zoals met welke technieken je direct al beter gaat slapen. Je leert meer over de relatie tussen afvallen en slaapproblemen. Hoe een tekort aan een mineraal ervoor kan zorgen dat je minder goed slaapt. Welke stugge gewoonte ervoor zorgt dat je overdag moe bent. En nog veel meer.

Wat zeggen anderen over Perfect Slapen in 7 Stappen?

Paul Stienen:

Na maanden niet voor 3 of 4 uur in slaap te kunnen vallen (met veel slaap medicatie) ben ik na het lezen van het boek al 3 nachten binnen het half uur in slaap gevallen en doorgeslapen tot 7 uur. Ik sta op met een uitgerust gevoel hetgeen ik maandenlang niet heb gekend. Ik ben nu dus een heel blij en een ander mens. Bedankt nog voor alles.

Annelieke Gerritsen:

Ik dacht dat ik een hopeloos geval was, maar dit bleek tot mijn verbazing mee te vallen. Ik ben eigenlijk direct beter gaan slapen na het lezen van dit boek. In de avond word ik op een prettige manier ‘overvallen’ door slaperigheid. De angst “dat het weer niet lukt” is weg. Eigenlijk is alles weer zoals het hoort. Een aanrader en een lifesaver!

perfect slapen in 7 stappen

Mijn ervaring, review en eerlijke mening

Goed, je hebt kunnen lezen wat de methode Perfect Slapen in 7 Stappen inhoudt. Zelf ben ik ook aan de slag gegaan met deze methode.

Hierbij wil ik aangeven dat ik vooraf zelf niet perse vond dat ik slaapproblemen had. Maar wat een verrijking was het om alle tips tot me te nemen.

Ik werd bewuster van diverse gewoonten van me, die niet echt goed zijn voor een goede nachtrust. Bijvoorbeeld ga ik op onregelmatige tijden naar bed, sport ik wel eens later op de avond en gebruik ik daarna nog regelmatig mijn telefoon. Ook werk ik soms nog door in de (late) avond.

Dit zijn een aantal zaken die, als ik erover nadenk, niet gunstig zijn voor mijn nachtrust. En toch laat ik het allemaal gebeuren. Uit gewoonte. Omdat ik er te weinig bewust van ben.

Perfect Slapen in 7 Stappen heeft mij geleerd om hierop te letten. Ik ben dit gaan doorvoeren in mijn dagelijkse planning. En ik moet eerlijk zijn dat ik na enkele dagen, een week, mijzelf echt energieker begon te voelen.

En dat terwijl ik niet eens echt slaapproblemen had. Daarnaast lijken mij de adviezen en 7 stappen die in de methode staan beschreven zeer waardevol.

Vanuit persoonlijke view, kan ik je dit boek en methode dan ook echt aanraden.

Wat gebeurt er na betaling?

Als je vóór 16.00 uur bestelt ligt het boek de volgende dag in je brievenbus. Via je e-mail ontvang je gegevens waarmee je kunt inloggen op de ledenwebsite. Daar kun je dan al direct het e-boek downloaden als PDF.

Perfect Slapen in 7 Stappen – Nu met 50% korting

Perfect Slapen in 7 Stappen is nu aantrekkelijk geprijsd. Daarnaast krijg je een succesgarantie. Dat betekent dat je je geld terug krijgt indien je niet tevreden bent.

Zoals je hebt kunnen lezen vind ik het een waardevolle methode voor als je beter wilt slapen. Zelfs als je, zoals ik, niet echt slaapproblemen hebt ontvang je vele eye-openers die zorgen voor een nog betere nachtrust en meer energie over de dag.

Perfect Slapen in 7 Stappen kopen doe je via onderstaande kortingslink! Aanrader!

Perfect Slapen in 7 Stappen kopen met 50% Korting

Gespierde God review

Reviews , Trainen

Gespierde man - Gespierde God

Cover - De Gespierde God van Glenn GoossensDe belofte is dat als jij de adviezen uit Gespierde God opvolgt in combinatie met een gezonde portie discipline (eitje toch?), jij jouw doel gaat bereiken. Een mooi en gezond gespierd lichaam (dankzij Gespierde God en jezelf ;-))

Als jij echt een mooi gespierd lichaam wil, dan belooft auteur Glenn Goossens dat je m.b.v. Gespierde God er binnen acht weken uitziet als Arnold Schwarzenegger in zijn beste dagen.

Hehehe! Lekker als een Terminator over de stranden paraderen 🙂 Allemaal leuk en wel. Het is goed om te achterhalen of Gespierde God jou wel écht gaat helpen?

En dat is toch precies wat jij wilt weten toch? Anders was je dit niet aan het lezen!

Gespierde God pakt het anders aan!

Als ik Gespierde God lees, krijg ik al snel door dat een gespierd lichaam krijgen helemaal niet zo moeilijk HOEFT te zijn. De reden waarom mij dit nu toe nog niet (naar wens) gelukt is, is simpelweg dat alles wat ik tot nu toe deed niet volledig de juiste aanpak is geweest.

Ik heb het verkeerd aangepakt en dat is terug te zien in de resultaten die ik op het front van de spieropbouw hebt geboekt. Zo zat ik vrijwel elke dag in de sportschool en had ik te weinig rustmomenten.

Dankzij Gespierde God krijg ik handvaten en inzichten aangereikt om dit soort fouten te herstellen. Het gaat dan ook over meer dan de training alleen.

Motivatie!!! Gespierde God legt het uit

Als je verwacht dat je met Gespierde God een boek vol met oefeningen en trainingsschema’s in handen krijgt, dat klopt! Maar Goossens gaat in Gespierde God ook diep in op allerlei andere aspecten die belangrijk zijn met betrekking tot het opbouwen van een gespierd lichaam. Motivatie is essentieel!

En bij de meesten gaat het hier mis. Ik ben blij met de tips en info over motivatie en de moeilijke momenten, maar ik weet van mezelf dat het qua motivatie goed zit. Je hebt wel die intrinsieke motivatie nodig, want je moet er echt voor willen gaan.

Een Gespierde God word je niet alleen in de sportschool, maar zeker net zo veel in de keuken. Het is immers zeer belangrijk om te weten wat je nu precies wel kan eten en wat je ten koste van alles juist moet vermijden.

Voeding speelt namelijk een cruciale rol in dit geheel. Dit is net zo belangrijk als voldoende goede training.

Misschien geen grote verrassing, maar het fijne is dat het concreet wordt gemaakt. Zo helpt Gespierde God mij bij hoe ik het moet aanpakken en hoe ik het voor mijzelf werkbaar kan maken!

Gespierde God doet alle oefeningen per spiergroep

Uiteraard is er één ding net zo belangrijk of belangrijker dan de juiste voeding en dat is de juiste training.

Goossens helpt in Gespierde God met het opstellen van het ideale trainingsplan. Dit plan in combinatie met de informatie rondom motivatie en voeding, geeft mij een superfijne en praktische houvast om naar mijn doel toe te werken.

Overigens is het voordeel dat Gespierde God geen onderscheid maakt tussen bijvoorbeeld beginners en gevorderden.

Uiteindelijk gaat het erom dat je een gespierd lichaam krijgt als je de juiste dingen doet en de juiste dingen eet.

Het is zelfs zo dat zowel mannen als vrouwen voordeel kunnen hebben van de trainingen die Goossens voorstelt in Gespierde God.

Gespierde God aanschaffen? Wat krijg je dan?

Als je Gespierde God bestelt krijg je trainingsschema’s en voedingsschema’s. Daarmee ga jij je acht weken lang volledig inzetten en ga je niet verslappen. Fit en gespierd zijn moet je wens en doel zijn, anders zul je niet slagen. En na die acht weken ga je natuurlijk gewoon door met Gespierde God.

Jij moet jouw balans vinden in het geheel van trainen, voeding en motivatie. Dat is mij ook redelijk gelukt al zeg ik het zelf.

Je ontvangt ook nog extra’s in de vorm van een boek en programma over gezond afvallen. Relaxt om te krijgen, echter heb ik deze nog niet gebruikt en kan ik je er nog niet meer over vertellen. Mijn focus ligt nu nog op meer spieren kweken.

Doorzettingsvermogen en discipline zijn key om jouw doel te bereiken!

Gespierde man voor review Gespierde God

Dit ben ik over 8 weken 😉

Nog meer tips en adviezen in Gespierde God

Gespierde God staat vol met allerlei andere tips. Zo staat er bijvoorbeeld een flinke uitleg over welke supplementen je moet gebruiken. Ook staat erbij welke toevoegingen aan je voedingspatroon juist niet goed voor je zijn. Handig!

Dit is een andere methode dan dat je in veel andere boeken vindt over dit onderwerp. Vaak wordt er alleen op training en voeding gericht. Juist die extra en waardevolle informatie vind ik top! Als ik me ergens aan vastklamp dan wil ik altijd zoveel mogelijk ervan weten en beheersen.

Zoals ik al aangaf komen ook je instelling en je mindset aan bod. Deze moeten in orde zijn om doelen te bereiken met het trainen en diëten. Gespierde God staat hier vol mee.

Wat vinden anderen van Gespierde God?

Jan Diederik:

Bedankt voor je uitleg. Ik wil je bedanken voor je leerzame adviezen. Doordat ik meer spiermassa heb en beter in mijn lichaam te zitten, heb ik wat leuk dates op het programma staan. Dit was echt even wat ik nodig had.

Patrick:

Hi Glenn,

Ja, de resultaten beginnen nu echt te komen. Sinds mijn selfie van 3 weken geleden zie ik al duidelijke verschillen. Ben opweg om die echte gespierde god te zijn… wat een naam ook, goed bedacht hoor!

Steven:

Lekker bezig Glenn. Ik moet toegeven dat ik je eerst niet helemaal geloofde over hoe je zo snel zo veel resultaat zou kan behalen. Toch ben ik binnen 6 weken 10 kilo puur spieren aangekomen. Het wasbordje begint al te komen.

Hoe blij ben ik met Gespierde God?

Natuurlijk belooft Glenn Goossens dat de Gespierde god methode bewezen is en dat hij met zekerheid werkt. In mijn geval begin ik meer resultaten te zien. Voornamelijk in mijn buik- en borstspieren. Dat waren ook de spiergroepen waar ik het meeste moeite mee had.

Voordat ik Gespierde God had besteld, had ik zo mijn twijfels. Maar nu zeker niet meer, want het helpt mij verder om een mooi gespierd lichaam te krijgen. En ook je gezondheid verder te verbeteren.

Het is trouwens wel goed om te weten dat je Gespierde God kunt terugsturen als je het niks zou vinden. Stuur dan een mailtje. Je krijgt dan direct je geld terug. Als je dus nog niet overtuigd bent, dan kan je hier je voordeel mee doen.

Uiteindelijk moet je overtuigd raken van de mogelijkheden en moet het voor jou werken.

Mijn ervaring is dat de kennis en informatie die ik heb opgedaan mij sneller aan resultaten heeft geholpen.

Tuurlijk is er veel informatie overal op het web te halen. Maar juist dat het gebundeld is maakt het praktisch. En het is ECHT KWALITEIT wat Gespierde God je leert!

En dat is vaak de kracht van fijne producten en methoden. Dat je er direct iets mee kunt. En dat geldt zeker ook voor Gespierde God.

Anyway, met de niet-goed-geld-terug garantie loop je geen enkel risico!

Gespierde God kopen (incl. korting)?

Het bestellen van Gespierde God komt dus met een aantal extra’s, zoals ik al aangaf. Zo krijg je bijvoorbeeld andere boeken die Glenn Goossens heeft geschreven erbij.

Dit zijn trainingen en recepten die je kunt gebruiken om je doelen te bereiken. Het extra pakket richt zich vooral op afvallen.

Dit is namelijk net zo belangrijk als je je spieren goed tot uiting wilt laten komen. Je hoeft hier niets extra voor te betalen als je Gespierde God bestelt. De andere boeken en de updates die er op de boeken komen zijn dan allemaal gratis voor de rest van je leven.

Ik ben erg blij dat ik aan de slag ben gegaan met Gespierde God. Terecht een razend populair boek!

Gespierde God kopen met Korting?

De Gezonde Ontbijt Bijbel review

Gezondheid , Reviews

gezonde ontbijt bijbel front

De Gezonde Ontbijt Bijbel

…Al is het alleen al omdat datgene wat je in de ochtenduren eet gevolgen heeft voor als wat je gedurende de rest van de dag zal doen. Daarom is er nu de Gezonde Ontbijt Bijbel.

Een boek dat dus het gezonde ochtendmaal aanprijst. Zou dit ook iets voor jou kunnen zijn? Of blijkt dat jij al heel gezond bezig bent?

 

Blik op het ontbijt

Het is belangrijk om eerst eens te kijken wat een ontbijt nu eigenlijk is en hoe er vaak mee wordt omgegaan. Velen van ons slaan het ontbijt namelijk simpelweg over.

Niet echt slim en ook niet omdat je dan minder eet – en het kan een flink averechts effect teweegbrengen. Anderen nemen weer meestal de verkeerde producten tot zich. Denk bijvoorbeeld aan al die hele suikerrijke cornflakes- en ontbijtgranen varianten die je eet.

Een goede gezonde keuze? Nee, eerder het tegenovergestelde.

Dankzij de Gezonde Ontbijt Bijbel wordt je bewuster van dergelijke voeding.

105 recepten in de Gezonde Ontbijt Bijbel

Het is natuurlijk direct duidelijk dat dit boek dus over gezond eten gaat. Om dit kracht bij te zetten bestaat de inhoud van de Gezonde Ontbijt Bijbel uit meer dan honderd recepten voor een gezonde ochtendmaaltijd.

Om precies te zijn gaat het om 105 recepten. Groot voordeel hiervan is dat je lekker kunt gaan variëren in je ontbijt.

De meesten van ons zijn al snel geneigd iedere dag hetzelfde ontbijt te eten, als je al ontbijt eet natuurlijk. Dat gaat op de automatische piloot (zeker zo vroeg in de ochtend!)

Dat kan dus stukken gezonder en de Gezonde Ontbijt Bijbel helpt darrbij.

Voor wie is de Gezonde Ontbijt Bijbel?

De Gezonde Ontbijt Bijbel is voor iedereen die een portie gezonde inspiratie wil voor een lekker, gezond ontbijt.

Daarnaast natuurlijk ook voor hen die bezig zijn om overtollige kilootjes kwijt te raken.

Gezond ontbijten heeft meer positieve effecten dan het verliezen van enkele overtollige kilo’s aan lichaamsvet alleen. Om die reden kan de Gezonde Ontbijt Bijbel dus een hele brede doelgroep aanspreken.

De voordelen van een goed ontbijt

Het volgen van de recepten in de Gezonde Ontbijt Bijbel brengt een aantal voordelen voor je mee. Het gaat dan om meer dan over het verliezen van de overtollige kilo’s.

Het gaat juist ook over het hebben van meer energie gedurende je dag. En over een verbeterd immuunsysteem waardoor je minder snel ziek wordt. Ook dat kan je bereiken door bewuster en gezonder om te gaan met je ontbijt.

Hetzelfde geldt voor een verbetering van het libido 🙂 Daarnaast zijn er volgens Katja nog een aantal uiterlijke kenmerken die als gevolg van beter ontbijten tot uiting zullen komen. Denk aan je haar en je huid die er beter uitzien.

Wie is Katja Callens?

De naam Katja Callens is een zeer bekende in de wereld van de zelfhulpboeken en methodes met betrekking tot gezonder leven. Zij is al jaren actief op het gebied van gezonde voeding en gezond leven.

De meesten zullen haar kennen van Het Mentale Dieet PlanKatja Callens. Dat is een populaire methode om blijvend fitter te worden en af te vallen. Een ander methode die zij aanbiedt is Fit in 4 Minuten.

E-book

Wat niet geheel onbelangrijk is om te vermelden, is dat de Gezonde Ontbijt Bijbel een e-book betreft. Na betaling kun je het ebook direct downloaden op je tablet en telefoon.

Extra bonus

Naast het boek de Gezonde Ontbijt Bijbel zelf, ontvang je nog een bonus. Namelijk 27 lekkere, gezonde en suikervrije mueslirepen.

Daarnaast is de prijs van het boek nu niet hoog, slechts 7,99 euro (i.p.v. 37,- euro).

De Gezonde Ontbijt Bijbel kopen (met korting!)

Via onderstaande link kun je eenvoudig de Gezonde Ontbijt Bijbel kopen. En dus met flinke korting!

Eigenlijk is dit een no-brainer. En mocht je toch ontevreden zijn. Met de 30-dagen-niet-goed-geld-terug garantie, loop je geen enkel risico. Je kan dan gewoon een mail sturen en dan krijg je je geld terug.

You can’t go wrong with this one!